Ημερολόγιο αστροναύτη - Moon Camp Challenge https://mooncampchallenge.org/el Τρί, 19 Μαρ 2024 13:40:35 +0000 el ωριαία 1 https://wordpress.org/?v=6.5.2 https://mooncampchallenge.org/wp-content/uploads/2019/08/cropped-keyvisual-32x32.png Ημερολόγιο αστροναύτη - Moon Camp Challenge https://mooncampchallenge.org/el 32 32 Ημερολόγιο του κυβερνήτη του ISS με τον Andreas Mogensen https://mooncampchallenge.org/el/iss-commanders-log-with-andreas-mogensen/ Πέμ, 18 Ιαν 2024 11:42:32 +0000 https://mooncampchallenge.org/?page_id=67367 Ημερολόγιο του κυβερνήτη του ISS με τον Andreas Mogensen Ο ISS είναι ένα εργαστήριο, όπου μπορούμε να διεξάγουμε επιστημονική έρευνα και τεχνολογική ανάπτυξη. Η επιστημονική έρευνα διευρύνει την κατανόηση του κόσμου μας, παρέχοντας βαθύτερες γνώσεις στη φυσική, τη χημεία, τη βιολογία και άλλα. Διευρύνει τις γνώσεις μας, οι οποίες με τη σειρά τους μας βοηθούν όλους στη Γη. Ο ISS είναι επίσης ένα [...]

Η θέση Ημερολόγιο του κυβερνήτη του ISS με τον Andreas Mogensen πρωτοεμφανίστηκε στο Moon Camp Challenge.

]]>

Ημερολόγιο Διοικητή ISS

με τον Andreas Mogensen
Ο ISS είναι ένα εργαστήριο, όπου μπορούμε να διεξάγουμε επιστημονική έρευνα και τεχνολογική ανάπτυξη. Η επιστημονική έρευνα διευρύνει την κατανόηση του κόσμου μας, παρέχοντας βαθύτερες γνώσεις στη φυσική, τη χημεία, τη βιολογία και άλλα. Διευρύνει τις γνώσεις μας, οι οποίες με τη σειρά τους μας βοηθούν όλους στη Γη. Ο ISS είναι επίσης ένα ακραίο περιβάλλον για τους ανθρώπους. Το να μάθουμε πώς να ζούμε και να εργαζόμαστε σε ένα τέτοιο περιβάλλον μας αναγκάζει να αναπτύξουμε τεχνολογία, όπως τα συστήματα ανακύκλωσης νερού, που είναι επίσης ωφέλιμη για εμάς στη Γη".
Andreas Mogensen
Συνοδεύστε τον Andreas στο διαστημικό του ταξίδι

Η εξερεύνηση του διαστήματος σημαίνει να ταξιδεύουμε μακρύτερα και να επιστρέφουμε με νέες εμπειρίες και γνώσεις που θα μας βοηθήσουν στη Γη. Η ανθρωπότητα θα επωφεληθεί από τις νέες ανακαλύψεις, τις φιλοδοξίες, την επιστήμη, την έμπνευση και τις προκλήσεις.

Ακολουθήστε τις καταχωρήσεις του Ανδρέα για να μάθετε περισσότερα για τις συνήθειες του ύπνου και του φαγητού του, μάθετε για τη σημασία των πόρων, όπως το νερό, στον Διεθνή Διαστημικό Σταθμό και παρακολουθήστε τη Γη από το πιο εκπληκτικό παράθυρο του σύμπαντος, τον τρούλο του ISS. 

Μοιραστείτε την εμπειρία σας

Βρίσκεστε επίσης σε ένα ταξίδι με το δικό σας διαστημόπλοιο: τον πλανήτη Γη!

Μοιραστείτε μαζί μας τις δικές σας εμπειρίες:

  • Αν σας δινόταν η ευκαιρία, θα ταξιδεύατε στο διάστημα;
  • Μπορείτε να ταυτιστείτε με την εμπειρία του Ανδρέα;
  • Ποιο είναι για εσάς το πιο ξεχωριστό μέρος στη Γη;
  • Ποιες ενέργειες κάνετε καθημερινά για να είστε πιο βιώσιμοι; Θα μπορούσατε να πίνετε τα ανακυκλωμένα ούρα σας όπως κάνουν οι αστροναύτες;

Μοιραστείτε μαζί μας τις γήινες εμπειρίες σας! #ISSCommandersLog

Καταχώρηση ημερολογίου #1

Πώς φαίνεται η Γη από το Διάστημα;
 

"Το να βλέπεις τη Γη από το διάστημα είναι μια πολύ ιδιαίτερη εμπειρία. Είναι ένα πανέμορφο θέαμα και η αντίθεση μεταξύ του γαλανόλευκου πλανήτη μας και του βαθύμαυρου διαστήματος που μας περιβάλλει αναδεικνύει πόσο μοναδική είναι η Γη. Δεν υπάρχει τίποτα παρόμοιο με τη Γη πουθενά κοντά μας. Συνειδητοποιείτε ότι η Γη δεν είναι μόνο το σπίτι μας- είναι το μοναδικό μας σπίτι. Συνειδητοποιείτε επίσης ότι η Γη είναι ένας και μοναδικός πλανήτης που όλοι μοιραζόμαστε. Δεν μπορείτε να δείτε σύνορα μεταξύ χωρών. Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα σύνορα είναι τεχνητά και δεν υπάρχει προφανής λόγος για το πού βρίσκονται. Είμαστε όλοι άνθρωποι, που ζούμε δίπλα-δίπλα και μοιραζόμαστε τον πλανήτη μας".

Andreas Mogensen

Καταχώρηση ημερολογίου #1

Πώς φαίνεται η Γη από το Διάστημα;
 

 

"Το να βλέπεις τη Γη από το διάστημα είναι μια πολύ ιδιαίτερη εμπειρία. Είναι ένα πανέμορφο θέαμα και η αντίθεση μεταξύ του γαλανόλευκου πλανήτη μας και του βαθύμαυρου διαστήματος που μας περιβάλλει αναδεικνύει πόσο μοναδική είναι η Γη. Δεν υπάρχει τίποτα παρόμοιο με τη Γη πουθενά κοντά μας. Συνειδητοποιείτε ότι η Γη δεν είναι μόνο το σπίτι μας- είναι το μοναδικό μας σπίτι. Συνειδητοποιείτε επίσης ότι η Γη είναι ένας και μοναδικός πλανήτης που όλοι μοιραζόμαστε. Δεν μπορείτε να δείτε σύνορα μεταξύ χωρών. Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα σύνορα είναι τεχνητά και δεν υπάρχει προφανής λόγος για το πού βρίσκονται. Είμαστε όλοι άνθρωποι, που ζούμε δίπλα-δίπλα και μοιραζόμαστε τον πλανήτη μας".

Andreas Mogensen

Καταχώρηση ημερολογίου #2

Καταχώρηση ημερολογίου #2

Τροφή στο Διάστημα
"Όπως καταλαβαίνετε, η τροφή που τρώμε είναι αρκετά ποικίλη, όπως ακριβώς και στη Γη. Αυτό που το κάνει ξεχωριστό είναι ότι παρασκευάζεται και συσκευάζεται στη Γη για εμάς. Πρέπει απλώς να το ζεστάνουμε στο φούρνο ή να προσθέσουμε νερό, αν το φαγητό έχει αφυδατωθεί. Μπορούμε να επιλέξουμε τι θα φάμε, αλλά η επιλογή περιορίζεται από το τι μας στέλνουν η NASA, η ESA και οι άλλες διαστημικές υπηρεσίες στο διάστημα. Φυσικά, όλα πρέπει να εγκριθούν από διατροφολόγους και ειδικούς σε θέματα διατροφής.
Σήμερα έφαγα γρανίτα με γάλα και βατόμουρα, χυμό πορτοκαλιού και καφέ για πρωινό. Λίγο αργότερα, έφαγα επίσης ένα ρολό κανέλας και λίγο ακόμα καφέ ως πρωινό σνακ, αφού είναι Κυριακή και υπάρχει περισσότερος χρόνος για χαλάρωση. Για μεσημεριανό, έφαγα σαλάτα με κοτόπουλο και ανανά, σαλάτα με μάνγκο και μία τορτίγια με φυστικοβούτυρο και μία με Nutella. Το κανονικό ψωμί δημιουργεί πάρα πολλά ψίχουλα στο χώρο, οπότε χρησιμοποιούμε τορτίγιες αντί για ψωμί, αφού δεν θρυμματίζεται. Απόψε, νομίζω ότι θα φάω λαζάνια για βραδινό.
Το φαγητό παίζει σημαντικό ρόλο στο διάστημα. Πρώτον, πρέπει να είναι θρεπτικό και να μας παρέχει όλες τις βιταμίνες και τα μέταλλα που χρειάζεται ο οργανισμός μας για να παραμείνει υγιής. Επιπλέον, πρέπει να έχει καλή γεύση. Το να τρώτε με τους συντρόφους σας στο πλήρωμα είναι μια σπουδαία δραστηριότητα που μπορεί να ενισχύσει τη συνοχή της ομάδας και να δημιουργήσει ευχάριστες στιγμές, ενώ είμαστε μακριά από την οικογένεια και τους φίλους μας για μεγάλα χρονικά διαστήματα".
Andreas Mogensen

Καταχώρηση ημερολογίου #2

Τροφή στο Διάστημα
"Όπως καταλαβαίνετε, η τροφή που τρώμε είναι αρκετά ποικίλη, όπως ακριβώς και στη Γη. Αυτό που το κάνει ξεχωριστό είναι ότι παρασκευάζεται και συσκευάζεται στη Γη για εμάς. Πρέπει απλώς να το ζεστάνουμε στο φούρνο ή να προσθέσουμε νερό, αν το φαγητό έχει αφυδατωθεί. Μπορούμε να επιλέξουμε τι θα φάμε, αλλά η επιλογή περιορίζεται από το τι μας στέλνουν η NASA, η ESA και οι άλλες διαστημικές υπηρεσίες στο διάστημα. Φυσικά, όλα πρέπει να εγκριθούν από διατροφολόγους και ειδικούς σε θέματα διατροφής.
Σήμερα έφαγα γρανίτα με γάλα και βατόμουρα, χυμό πορτοκαλιού και καφέ για πρωινό. Λίγο αργότερα, έφαγα επίσης ένα ρολό κανέλας και λίγο ακόμα καφέ ως πρωινό σνακ, αφού είναι Κυριακή και υπάρχει περισσότερος χρόνος για χαλάρωση. Για μεσημεριανό, έφαγα σαλάτα με κοτόπουλο και ανανά, σαλάτα με μάνγκο και μία τορτίγια με φυστικοβούτυρο και μία με Nutella. Το κανονικό ψωμί δημιουργεί πάρα πολλά ψίχουλα στο χώρο, οπότε χρησιμοποιούμε τορτίγιες αντί για ψωμί, αφού δεν θρυμματίζεται. Απόψε, νομίζω ότι θα φάω λαζάνια για βραδινό.
Το φαγητό παίζει σημαντικό ρόλο στο διάστημα. Πρώτον, πρέπει να είναι θρεπτικό και να μας παρέχει όλες τις βιταμίνες και τα μέταλλα που χρειάζεται ο οργανισμός μας για να παραμείνει υγιής. Επιπλέον, πρέπει να έχει καλή γεύση. Το να τρώτε με τους συντρόφους σας στο πλήρωμα είναι μια σπουδαία δραστηριότητα που μπορεί να ενισχύσει τη συνοχή της ομάδας και να δημιουργήσει ευχάριστες στιγμές, ενώ είμαστε μακριά από την οικογένεια και τους φίλους μας για μεγάλα χρονικά διαστήματα".
Andreas Mogensen

Καταχώρηση ημερολογίου #2

Καταχώρηση ημερολογίου #3

Καταχώρηση ημερολογίου #3

Βιωσιμότητα στο Διάστημα
"Όπως και στη Γη, η βιωσιμότητα αποτελεί σημαντικό στόχο στο διάστημα. Για να είμαστε λιγότερο εξαρτημένοι από τις προμήθειες της Γης, προσπαθούμε να επαναχρησιμοποιούμε όσο το δυνατόν περισσότερους πόρους, ιδίως το νερό. Συλλέγουμε όλα τα ούρα, τον ιδρώτα και άλλη υγρασία από τον αέρα, τα καθαρίζουμε και τα μετατρέπουμε ξανά σε πόσιμο νερό. Μπορούμε επίσης να ηλεκτρολύσουμε το νερό για να παράγουμε οξυγόνο για την αναπνοή. Ίσως στο μέλλον μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε ακόμη και φυτά για να παράγουμε οξυγόνο από το διοξείδιο του άνθρακα που εκπνέουμε, όπως ακριβώς και στη Γη.
Μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις για τις διαστημικές πτήσεις είναι το κόστος της εκτόξευσης οποιουδήποτε αντικειμένου στο διάστημα. Όσο περισσότερους πόρους μπορούμε να επαναχρησιμοποιήσουμε ή, στο μέλλον, να αποκτήσουμε από το φεγγάρι ή τον Άρη, τόσο πιο ανεξάρτητοι θα είμαστε από τη Γη και τόσο περισσότερο και μακρύτερα θα μπορούμε να ταξιδεύουμε στο διάστημα.
Ο Διεθνής Διαστημικός Σταθμός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αναπτύξουμε και να δοκιμάσουμε νέες τεχνολογίες πριν τις χρησιμοποιήσουμε σε αποστολές στη Σελήνη και τον Άρη. Ο διαστημικός σταθμός παρέχει όλο τον εργαστηριακό εξοπλισμό που χρειαζόμαστε σε συνθήκες έλλειψης βαρύτητας και βρίσκεται αρκετά κοντά στη Γη, ώστε να μπορούμε ακόμα να βασιζόμαστε σε προμήθειες από τη Γη, όταν η τεχνολογία δεν είναι ακόμα αρκετά έτοιμη για χρήση".
Andreas Mogensen

Καταχώρηση ημερολογίου #3

Καταχώρηση ημερολογίου #3

Βιωσιμότητα στο Διάστημα
"Όπως και στη Γη, η βιωσιμότητα αποτελεί σημαντικό στόχο στο διάστημα. Για να είμαστε λιγότερο εξαρτημένοι από τις προμήθειες της Γης, προσπαθούμε να επαναχρησιμοποιούμε όσο το δυνατόν περισσότερους πόρους, ιδίως το νερό. Συλλέγουμε όλα τα ούρα, τον ιδρώτα και άλλη υγρασία από τον αέρα, τα καθαρίζουμε και τα μετατρέπουμε ξανά σε πόσιμο νερό. Μπορούμε επίσης να ηλεκτρολύσουμε το νερό για να παράγουμε οξυγόνο για την αναπνοή. Ίσως στο μέλλον μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε ακόμη και φυτά για να παράγουμε οξυγόνο από το διοξείδιο του άνθρακα που εκπνέουμε, όπως ακριβώς και στη Γη.
Μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις για τις διαστημικές πτήσεις είναι το κόστος της εκτόξευσης οποιουδήποτε αντικειμένου στο διάστημα. Όσο περισσότερους πόρους μπορούμε να επαναχρησιμοποιήσουμε ή, στο μέλλον, να αποκτήσουμε από το φεγγάρι ή τον Άρη, τόσο πιο ανεξάρτητοι θα είμαστε από τη Γη και τόσο περισσότερο και μακρύτερα θα μπορούμε να ταξιδεύουμε στο διάστημα.
Ο Διεθνής Διαστημικός Σταθμός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αναπτύξουμε και να δοκιμάσουμε νέες τεχνολογίες πριν τις χρησιμοποιήσουμε σε αποστολές στη Σελήνη και τον Άρη. Ο διαστημικός σταθμός παρέχει όλο τον εργαστηριακό εξοπλισμό που χρειαζόμαστε σε συνθήκες έλλειψης βαρύτητας και βρίσκεται αρκετά κοντά στη Γη, ώστε να μπορούμε ακόμα να βασιζόμαστε σε προμήθειες από τη Γη, όταν η τεχνολογία δεν είναι ακόμα αρκετά έτοιμη για χρήση".
Andreas Mogensen

Καταχώρηση ημερολογίου #4

Ύπνος στο Διάστημα

Οι αστροναύτες στο Διαστημικό Σταθμό κάνουν έναν πλήρη κύκλο γύρω από τη Γη κάθε 90 λεπτά και βιώνουν 16 ηλιοβασιλέματα και ανατολές κάθε μέρα. Με αυτή την απόκοσμη ρουτίνα, οι αστροναύτες μπορεί να δυσκολεύονται να βρουν έναν φυσικό καθημερινό ρυθμό στο διάστημα.

Ο Διαστημικός Σταθμός ακολουθεί τη μέση ώρα Γκρίνουιτς (GMT), η οποία βοηθά στη διατήρηση ενός σταθερού προγράμματος, μαζί με τακτικές ρουτίνες αφύπνισης και ύπνου.

Πολλοί αστροναύτες δυσκολεύονται να προσαρμοστούν στον ύπνο στο διάστημα. Αντί να ξαπλώνουν, οι αστροναύτες επιπλέουν σε έναν υπνόσακο δεμένο στον τοίχο του κοιτώνα τους.

Ανακαλύψτε περισσότερα για τη ρουτίνα ύπνου του Ανδρέα σε αυτό το βίντεο.

Καταχώρηση ημερολογίου #4

Ύπνος στο Διάστημα

Οι αστροναύτες στο Διαστημικό Σταθμό κάνουν έναν πλήρη κύκλο γύρω από τη Γη κάθε 90 λεπτά και βιώνουν 16 ηλιοβασιλέματα και ανατολές κάθε μέρα. Με αυτή την απόκοσμη ρουτίνα, οι αστροναύτες μπορεί να δυσκολεύονται να βρουν έναν φυσικό καθημερινό ρυθμό στο διάστημα.

Ο Διαστημικός Σταθμός ακολουθεί τη μέση ώρα Γκρίνουιτς (GMT), η οποία βοηθά στη διατήρηση ενός σταθερού προγράμματος, μαζί με τακτικές ρουτίνες αφύπνισης και ύπνου.

Πολλοί αστροναύτες δυσκολεύονται να προσαρμοστούν στον ύπνο στο διάστημα. Αντί να ξαπλώνουν, οι αστροναύτες επιπλέουν σε έναν υπνόσακο δεμένο στον τοίχο του κοιτώνα τους.

Ανακαλύψτε περισσότερα για τη ρουτίνα ύπνου του Ανδρέα σε αυτό το βίντεο.

Καταχώρηση ημερολογίου #3

Καταχώρηση ημερολογίου #5

Κατάλληλο για διαστημική πτήση
 

Στο διάστημα κάθε μέρα είναι μέρα άσκησης!

 

Η μετακίνηση σε συνθήκες έλλειψης βαρύτητας στον Διεθνή Διαστημικό Σταθμό είναι απολύτως αβίαστη. Επομένως, είναι εξαιρετικά σημαντικό για τους αστροναύτες να ασκούνται καθημερινά, προκειμένου να διατηρούν τη φυσική τους κατάσταση, τη μυϊκή τους μάζα και την οστική τους πυκνότητα. Στον ISS, υπάρχει μια ποικιλία από ενδιαφέροντα μηχανήματα γυμναστικής διαθέσιμα για τους αστροναύτες ώστε να παραμείνουν σε φόρμα για τις διαστημικές πτήσεις.

Μάθετε περισσότερα για τη ρουτίνα άσκησης του Ανδρέα σε αυτό το βίντεο!

"Γνωρίζουμε ότι το ανθρώπινο σώμα υφίσταται αλλαγές όταν παραμένει σε συνθήκες μικροβαρύτητας για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, για παράδειγμα πρέπει να γυμνάζομαι για να μη χάσω τους μύες μου".

Andreas Mogensen

Καταχώρηση ημερολογίου #3

Καταχώρηση ημερολογίου #5

Κατάλληλο για διαστημική πτήση
 

Στο διάστημα κάθε μέρα είναι μέρα άσκησης!

Η μετακίνηση σε συνθήκες έλλειψης βαρύτητας στον Διεθνή Διαστημικό Σταθμό είναι απολύτως αβίαστη. Επομένως, είναι εξαιρετικά σημαντικό για τους αστροναύτες να ασκούνται καθημερινά, προκειμένου να διατηρούν τη φυσική τους κατάσταση, τη μυϊκή τους μάζα και την οστική τους πυκνότητα. Στον ISS, υπάρχει μια ποικιλία από ενδιαφέροντα μηχανήματα γυμναστικής διαθέσιμα για τους αστροναύτες ώστε να παραμείνουν σε φόρμα για τις διαστημικές πτήσεις.

Μάθετε περισσότερα για τη ρουτίνα άσκησης του Ανδρέα σε αυτό το βίντεο!

"Γνωρίζουμε ότι το ανθρώπινο σώμα υφίσταται αλλαγές όταν παραμένει σε συνθήκες μικροβαρύτητας για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, για παράδειγμα πρέπει να γυμνάζομαι για να μη χάσω τους μύες μου".

Andreas Mogensen

Γνωρίστε τον αστροναύτη της ESA Andreas Mogensen

Ο αστροναύτης της ESA Andreas Mogensen έγινε ο πρώτος Δανός πολίτης στο διάστημα στις 2 Σεπτεμβρίου 2015, όταν εκτοξεύτηκε για τη 10ήμερη αποστολή "iriss" στον Διεθνή Διαστημικό Σταθμό. Όσο βρισκόταν στον Διαστημικό Σταθμό, ο Andreas εργάστηκε ως μηχανικός πτήσης, εκτελώντας πειράματα σε διάφορους τομείς. Υπηρέτησε επίσης ως μηχανικός πτήσης στο Soyuz TMA-18M κατά την εκτόξευση και στο Soyuz TMA-16M κατά την πτήση επιστροφής.

Στις 26 Αυγούστου 2023, ο Andreas ξεκίνησε τη δεύτερη αποστολή του με την ονομασία Huginn. Η αποστολή Huginn, που πήρε το όνομά της από ένα από τα κοράκια του Όντιν από τη σκανδιναβική μυθολογία, έφερε τον Ανδρέα να γίνεται ο πρώτος μη Αμερικανός πιλότος στο Crew Dragon της SpaceX, καθισμένος δίπλα στον κυβερνήτη του Crew Dragon και αστροναύτη της NASA Jasmin Moghbeli. Ο Δανός μαζί με τα υπόλοιπα μέλη του πληρώματος 7 έφτασε στον Διαστημικό Σταθμό στις 27 Αυγούστου.

Ο Αντρέας έγινε διοικητής του Διεθνούς Διαστημικού Σταθμού, ο έκτος Ευρωπαίος που αναλαμβάνει αυτόν τον ρόλο, στις 26 Σεπτεμβρίου 2023. Ως διοικητής του Διαστημικού Σταθμού, ο Andreas είναι υπεύθυνος για τη διασφάλιση της ασφάλειας, της καλής υγείας και της ευημερίας του πληρώματος του Διαστημικού Σταθμού, ενώ το κατευθύνει ως μια ομάδα. Συνεργάζεται επίσης με τον διευθυντή πτήσης στο έδαφος για να επιβλέπει όλες τις δραστηριότητες και τις λειτουργίες του Διαστημικού Σταθμού.

Γεννήθηκε στην Κοπεγχάγη της Δανίας στις 2 Νοεμβρίου 1976 και ασχολείται με το ράγκμπι, το μπάσκετ και το σκουός. Είναι επίσης ενεργός σε διάφορα αθλήματα περιπέτειας, όπως καταδύσεις, ελεύθερη πτώση με αλεξίπτωτο, kite surfing, καγιάκ και ορειβασία. Άλλα ενδιαφέροντά του περιλαμβάνουν την επιστήμη, ιδίως την αστροφυσική, την εξωβιολογία και την εξέλιξη.

ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑΣ: 03-18-22ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ: Κτίριο 8, Αίθουσα 183 - Φωτογραφικό ΣτούντιοΘΕΜΑ: ΦΩΤΟΓΡΑΦΟΣ: BILL STAFFORD
Ο αστροναύτης της ESA Andreas Mogensen με τη στολή EMU (Extravehicular Mobility Unit) της NASA

Όλα για τους αστροναύτες

Τι είναι ο αστροναύτης;
 
Ο αστροναύτης είναι ένας διαστημικός ταξιδιώτης. Οι αστροναύτες είναι επαγγελματικά μέλη του πληρώματος των διαστημικών πτήσεων που ταξιδεύουν πέρα από τη γήινη ατμόσφαιρα. Λόγω των προκλήσεων και της εχθρότητας της ζωής στο διάστημα, οι αστροναύτες περνούν μεγάλο μέρος της καριέρας τους εκπαιδεύοντας για τις αποστολές τους.
Πού ταξιδεύουν οι αστροναύτες;
 
Αστροναύτες έχουν ταξιδέψει σε σταθμούς που βρίσκονται σε τροχιά γύρω από τη Γη, όπως ο Διεθνής Διαστημικός Σταθμός (ISS), και στη Σελήνη. Στο μέλλον θα δούμε πιθανότατα αστροναύτες να επισκέπτονται πιο μακρινές τοποθεσίες, όπως ο Άρης.
Ο Διεθνής Διαστημικός Σταθμός
 
Ο Διεθνής Διαστημικός Σταθμός (ISS) είναι ένα μεγάλο εργαστήριο στο διάστημα και αποτελεί διεθνή συνεργασία μεταξύ πολλών διαφορετικών διαστημικών οργανισμών από όλο τον κόσμο. Οι άνθρωποι ζουν στον ISS από το 2000, με έως και έξι αστροναύτες κάθε φορά να ζουν και να εργάζονται ο ένας δίπλα στον άλλο. Στον ISS οι περιβαλλοντικές συνθήκες είναι λίγο διαφορετικές από ό,τι στη Γη. Οι αστροναύτες βρίσκονται σε περιβάλλον μικροβαρύτητας (λόγω της μεγάλης ταχύτητας που αναπτύσσει σε τροχιά γύρω από τη Γη) και είναι λιγότερο προστατευμένοι από την ακτινοβολία και τις διακυμάνσεις της θερμοκρασίας. Ο ISS βρίσκεται επίσης εκτός της γήινης ατμόσφαιρας, οπότε δεν υπάρχει αέρας όταν οι αστροναύτες βγαίνουν από τον διαστημικό σταθμό.
Τι κάνουν οι αστροναύτες όταν βρίσκονται στο διάστημα;
Η κύρια εργασία ενός αστροναύτη είναι να διεξάγει επιστημονικά πειράματα και να διατηρεί τον διαστημικό σταθμό σε λειτουργία. Είναι σημαντικό να εργάζονται καλά ως ομάδα και να συνεργάζονται αποτελεσματικά με τους ελεγκτές και τους επιστήμονες στη Γη. Τις περισσότερες φορές τα καθήκοντά τους εκτελούνται εντός του ISS, αλλά όταν επιχειρούν να βγουν έξω, για παράδειγμα για να συντηρήσουν τους ηλιακούς συλλέκτες, πρέπει να φορούν ειδικές διαστημικές στολές για προστασία. Οι αστροναύτες πρέπει να τηρούν αυστηρές ρουτίνες ενώ ζουν στο διάστημα, για να διασφαλίσουν ότι παραμένουν ασφαλείς, υγιείς και ευτυχισμένοι. Οι αστροναύτες ασκούνται καθημερινά και τρώνε θρεπτικές τροφές για να διατηρούνται σε φόρμα και υγιείς στο διάστημα. Στον ελεύθερο χρόνο τους, οι αστροναύτες κάνουν πολλά πράγματα παρόμοια με αυτά που κάνουμε εμείς στη Γη, όπως χαλάρωση, καθαριότητα και συζήτηση με φίλους και οικογένεια.
Ο Διεθνής Διαστημικός Σταθμός. Πηγή: NASA (S132-E-012208)
Λέξεις-κλειδιά:
, , , , , , , , , , , ,

Άλλοι πόροι

Η θέση Ημερολόγιο του κυβερνήτη του ISS με τον Andreas Mogensen πρωτοεμφανίστηκε στο Moon Camp Challenge.

]]> Ημερολόγιο αστροναύτη: Ομαδική εργασία https://mooncampchallenge.org/el/astronaut-logbook-day-5-teamwork/ Παρ, 30 Σεπ 2022 08:58:18 +0000 https://mooncampchallenge.org/?page_id=52668 Ημερολόγιο αστροναύτη: Cristoforetti Η αποστολή σας: Ακολουθήστε τη ρουτίνα της Σαμάνθα στον ISS για μία εβδομάδα και συγκρίνετε τα καθημερινά της καθήκοντα με τα δικά σας. Παρατηρήστε την καθημερινή σας ρουτίνα και κρατήστε ένα αρχείο. Κατεβάστε τη δραστηριότητα - EL Ημέρα 5: Ομαδική εργασία - Πώς η Σαμάνθα εργάζεται σε μια ομάδα... [...]

Η θέση Ημερολόγιο αστροναύτη: Ομαδική εργασία πρωτοεμφανίστηκε στο Moon Camp Challenge.

]]>

Ημερολόγιο αστροναύτη: Samantha Cristoforetti: Μια εβδομάδα στη ζωή ενός αστροναύτη

Η αποστολή σας: Ακολουθήστε τη ρουτίνα της Σαμάνθα στον ISS για μία εβδομάδα και συγκρίνετε τα καθημερινά της καθήκοντα με τα δικά σας. Παρατηρήστε την καθημερινή σας ρουτίνα και κρατήστε ένα αρχείο.

Λήψη δραστηριότητας - EN

Ημέρα 5: Ομαδική εργασία - Πώς λειτουργεί η Σαμάνθα σε μια ομάδα...


Η συνεργασία είναι πολύ σημαντική για τους αστροναύτες στον ISS.
Η Σαμάνθα στον ISS με τους άλλους αστροναύτες της
Δείτε το ημερολόγιο της Σαμάνθα σχετικά με το γιατί η ομαδική εργασία είναι σημαντική στον ISS:

Λατρεύω να εργάζομαι στον Διεθνή Διαστημικό Σταθμό μαζί με τους άλλους αστροναύτες, επειδή οι σύντροφοί μου στο πλήρωμα είναι φανταστικοί άνθρωποι! Είναι πολύ ικανοί, πάντα εξυπηρετικοί και έχουν εξαιρετική αίσθηση του χιούμορ.

Ό,τι κάνουμε εδώ στον Διεθνή Διαστημικό Σταθμό είναι ομαδική εργασία. Ένας συνάδελφος του πληρώματος μπορεί να με βοηθήσει σε μια εργασία αν αυτή διαρκεί περισσότερο από το προγραμματισμένο, ή μπορεί να παρατηρήσει ένα λάθος που κάνω, ή μπορεί απλώς να μου φτιάξει τη διάθεση αν είμαι λυπημένος για κάτι.

Εδώ πάνω στο διάστημα, ζούμε και εργαζόμαστε μαζί 24 ώρες την ημέρα, οπότε είναι σημαντικό να αναζητάτε πάντα ευκαιρίες για να βοηθήσετε τους συναδέλφους σας και να προσπαθείτε πάντα να γνωρίζετε πώς τα καταφέρνουν οι συνάδελφοί σας.

Είναι επίσης σημαντικό να ζητάτε ανατροφοδότηση από τους συμπαίκτες σας, ώστε να σας πουν τα πράγματα που εκτιμούν σε εσάς και μερικά πράγματα που μπορείτε να βελτιώσετε.

- Samantha Cristoforetti

Άσκηση:

  1. Αναφέρετε δύο εργασίες για τις οποίες πιστεύετε ότι η Σαμάνθα θα χρειαζόταν βοήθεια στον ISS:
    1. _______________________________________________________________
    2. _______________________________________________________________
  2. Πιστεύετε ότι οι αστροναύτες αντιμετωπίζουν δυσκολίες όταν εργάζονται ως ομάδα στον ISS; Γιατί; ________________________________________________________
  3. Ποια συμβουλή θα δίνατε σε έναν αστροναύτη για το πώς να εργάζεται καλά σε μια ομάδα; ____________________________________________________

Το ξέρατε;

Για να επικοινωνήσουν μεταξύ τους, όλοι οι αστροναύτες στον ISS πρέπει να μάθουν αγγλικά και ρωσικά.
Η Σαμάνθα γνωρίζει επίσης ιταλικά, γερμανικά, γαλλικά και κινέζικα!

Ημέρα 5: Ομαδική εργασία - Πώς δούλεψα σε μια ομάδα σήμερα...


Το να μπορείς να δουλεύεις καλά σε μια ομάδα είναι μια πολύ χρήσιμη δεξιότητα, ειδικά στο σχολείο! Σκεφτείτε όλες τις φορές που έχετε συνεργαστεί με κάποιον άλλο. Ίσως συνεργαστήκατε σε εργασίες στο σχολείο, παίξατε ένα ομαδικό παιχνίδι με τους φίλους σας ή βοηθήσατε στο μαγείρεμα του δείπνου;

Άσκηση:

  1. Ποια ήταν η τελευταία δραστηριότητα που κάνατε ως μέλος μιας ομάδας; _______________________________________________________________
  2. Μπορείτε να σκεφτείτε μια δραστηριότητα που πρέπει να ολοκληρώσετε ως ομάδα; ________________________________________________________
  3. Αναφέρετε ένα χαρακτηριστικό που πιστεύετε ότι οι συμπαίκτες σας εκτιμούν σε εσάς.____________________________________________________
  4. Πιστεύετε ότι η ποιότητα θα ήταν σημαντική στο διάστημα; Γιατί; ____________________________________________________
  5. Ποια δεξιότητα ομαδικής εργασίας πιστεύετε ότι θα μπορούσατε να βελτιώσετε; ____________________________________________________
  6. Φανταστείτε ότι παίρνετε συνέντευξη για να γίνετε ο επόμενος αστροναύτης της ESA. Βάλτε σε κύκλο τις βασικές δεξιότητες που διαθέτετε και δώστε ένα παράδειγμα όπου επιδείξατε την εν λόγω δεξιότητα:
     Επικοινωνώ καλά Ακούω καλά Εργάζομαι σκληρά Είμαι δίκαιος Είμαι ηγέτης Διαχειρίζομαι καλά το χρόνο μου Είμαι καλός στην επίλυση προβλημάτων _________________________________________________________________________________________________________
Χρήσιμο βίντεο:
Λέξεις-κλειδιά:
, , , , ,

Η θέση Ημερολόγιο αστροναύτη: Ομαδική εργασία πρωτοεμφανίστηκε στο Moon Camp Challenge.

]]> Ημερολόγιο αστροναύτη: Ένδυση https://mooncampchallenge.org/el/astronaut-logbook-day-4-clothing/ Παρ, 30 Σεπ 2022 08:42:28 +0000 https://mooncampchallenge.org/?page_id=52653 Ημερολόγιο αστροναύτη: Cristoforetti Η αποστολή σας: Ακολουθήστε τη ρουτίνα της Σαμάνθα στον ISS για μία εβδομάδα και συγκρίνετε τα καθημερινά της καθήκοντα με τα δικά σας. Παρατηρήστε την καθημερινή σας ρουτίνα και κρατήστε ένα αρχείο. Κατεβάστε τη δραστηριότητα - EL Ημέρα 4: Ρούχα - Τι φόρεσε σήμερα η Σαμάνθα μέσα στον [...]

Η θέση Ημερολόγιο αστροναύτη: Ένδυση πρωτοεμφανίστηκε στο Moon Camp Challenge.

]]>

Ημερολόγιο αστροναύτη: Samantha Cristoforetti: Μια εβδομάδα στη ζωή ενός αστροναύτη

Η αποστολή σας: Ακολουθήστε τη ρουτίνα της Σαμάνθα στον ISS για μία εβδομάδα και συγκρίνετε τα καθημερινά της καθήκοντα με τα δικά σας. Παρατηρήστε την καθημερινή σας ρουτίνα και κρατήστε ένα αρχείο.

Λήψη δραστηριότητας - EN

Ημέρα 4: Ρούχα - Τι φόρεσε η Σαμάνθα σήμερα μέσα στο ο ISS...


Παραδόξως, οι αστροναύτες μπορούν να φορούν τα ίδια ρούχα που φορούν στη Γη όταν βρίσκονται στον ISS! Υπάρχει ελάχιστος χρόνος στη μέρα ενός αστροναύτη για να αλλάξει ρούχα και δεν μπορούν να πλύνουν τα ρούχα τους στο διάστημα, οπότε αλλάζουν τα ρούχα τους πολύ λιγότερο συχνά από ό,τι εμείς στη Γη!
Η Σαμάνθα στον πρώτο της διαστημικό περίπατο εκτός του ISS. Πηγή: ESA / NASA / Roscosmos
Δείτε το ημερολόγιο της Σαμάνθα για τα ρούχα που φοράει στον ISS:

Στο εσωτερικό του διαστημικού σταθμού έχουμε ένα άνετο περιβάλλον. Έχουμε αέρα στην ίδια πίεση με τη Γη και η θερμοκρασία είναι περίπου 22°C. Για να δουλέψουμε, συνήθως φοράμε μπλουζάκια και παντελόνια με πολλές τσέπες και πολλές λωρίδες Velcro για να στερεώνουμε πράγματα. Φοράμε μόνο κάλτσες - δεν χρειαζόμαστε παπούτσια!

Έχω ένα παντελόνι το μήνα, ένα μπλουζάκι την εβδομάδα, και μπορώ να αλλάζω εσώρουχα κάθε 2 ημέρες και κάλτσες κάθε τέσσερις ημέρες. Έχω επίσης ξεχωριστά σετ ρούχων γυμναστικής. Μπορώ να επιλέξω ποια από τα ρούχα μου θα φορέσω, για παράδειγμα αν θα φοράω μακρυμάνικα ή κοντομάνικα πουκάμισα.

Υπάρχουν ορισμένα υλικά που δεν φοράμε συχνά στο διάστημα, λόγω των ιδιοτήτων τους. Συνήθως δεν φοράμε συνθετικά υφάσματα, εκτός από την άσκηση, επειδή είναι εύφλεκτα. Ως επί το πλείστον φοράμε βαμβάκι!

- Samantha Cristoforetti

Άσκηση:

  1. Πόσα μπλουζάκια φοράει η Σαμάνθα σε μια εβδομάδα; _______________________________________________________________
  2. Γιατί η Σαμάνθα δεν φοράει ρούχα από συνθετικό ύφασμα; _______________________________________________________________
  3. Γιατί η Σαμάνθα μπορεί να φοράει κανονικά ρούχα μέσα στον ISS;_______________________________________________________________
 

Ημέρα 4: Ρούχα - Τι φόρεσε η Σαμάνθα σήμερα έξω από το ο ISS...


Μερικές φορές οι αστροναύτες πρέπει να βγουν έξω από τον ISS για συντήρηση και επισκευές. Σε αυτή την περίπτωση, οι αστροναύτες φορούν μια στολή EVA (extra vehicular activity), δηλαδή αυτό που συνήθως αποκαλούμε διαστημική στολή!

 

Δείτε το βίντεο της Σαμάνθα που περιγράφει μια διαστημική στολή που έχει φορέσει σε EVA:

Όταν κάνουμε δραστηριότητες EVA, φοράμε μακρύ εσώρουχο και ένα δροσιστικό εσώρουχο κάτω από τη στολή μας, με πολλούς μικρούς σωλήνες που τυλίγονται γύρω από το σώμα σας. Το νερό κυκλοφορεί σε αυτούς τους σωλήνες για να σας κρατήσει δροσερούς ενώ εργάζεστε σκληρά κατά τη διάρκεια ενός διαστημικού περιπάτου.

Η στολή EVA είναι πολύ περίπλοκη. Έχετε τη στολή πίεσης, με γάντια και κράνος, και έχετε το σύστημα υποστήριξης ζωής, που παρέχει οξυγόνο για την αναπνοή, νερό για ψύξη, απομάκρυνση του διοξειδίου του καρδίου (CO2) που εκπνέετε, και ένα σύστημα ραδιοφώνου για επικοινωνία.

- Samantha Cristoforetti

Άσκηση:

  1. Προσπαθήστε να αντιστοιχίσετε τα μέρη της διαστημικής στολής με τη σωστή λειτουργία τους:

Ημέρα 4: Ρούχα - Τι φόρεσα σήμερα...

Τα ρούχα είναι πολύ σημαντικά για να μας κρατούν ζεστούς, άνετους και κομψούς! Αλλά για τους αστροναύτες έχουν έναν επιπλέον ρόλο: να τους κρατούν ασφαλείς στο διάστημα! Τα υλικά από τα οποία είναι κατασκευασμένα τα ρούχα μας τους προσδίδουν διαφορετικές ιδιότητες. Κάποια μπορεί να είναι μαλακά και άνετα, άλλα μπορεί να είναι ανθεκτικά και κάποια μπορεί να είναι ακόμη και αδιάβροχα!
Συμπληρώστε το ημερολόγιο με τα ρούχα που φοράτε μέσα στην ημέρα. 
Σκεφτείτε γιατί επιλέξατε να τα φοράτε και ποιες ιδιότητες έχουν τα ρούχα σας.
ΈνδυσηΓιατί επέλεξα να το φορέσω αυτό; Τι ιδιότητες έχουν τα ρούχα σας;
π.χ., φόρεσα το παλτό μου.Με κρατάει ζεστό και στεγνό από τη βροχή έξωΕίναι αδιάβροχο και ροζ.
Άσκηση:

  1. Μπορείτε να θυμηθείτε μια ειδική περίσταση στην οποία έπρεπε να φορέσετε ειδικά ρούχα; _______________________________________________________________
  2. Ποιο είναι το αγαπημένο σας ρούχο; _______________________________________________________________
 
Χρήσιμο βίντεο:
Λέξεις-κλειδιά:
, , , , ,

Η θέση Ημερολόγιο αστροναύτη: Ένδυση πρωτοεμφανίστηκε στο Moon Camp Challenge.

]]> Ημερολόγιο αστροναύτη: Αστεροσκοπίου: Ημέρα 3 - Χόμπι https://mooncampchallenge.org/el/astronaut-logbook-day-3-hobbies/ Παρ, 30 Σεπ 2022 06:59:17 +0000 https://mooncampchallenge.org/?page_id=52639 Ημερολόγιο αστροναύτη: Cristoforetti Η αποστολή σας: Ακολουθήστε τη ρουτίνα της Σαμάνθα στον ISS για μία εβδομάδα και συγκρίνετε τα καθημερινά της καθήκοντα με τα δικά σας. Παρατηρήστε την καθημερινή σας ρουτίνα και κρατήστε ένα αρχείο. Κατεβάστε τη δραστηριότητα - EL Ημέρα 3: Χόμπι - Τι κάνει η Σαμάνθα στον ελεύθερο χρόνο της [...]

Η θέση Ημερολόγιο αστροναύτη: Αστεροσκοπίου: Ημέρα 3 - Χόμπι πρωτοεμφανίστηκε στο Moon Camp Challenge.

]]>

Ημερολόγιο αστροναύτη: Samantha Cristoforetti: Μια εβδομάδα στη ζωή ενός αστροναύτη

Η αποστολή σας: Ακολουθήστε τη ρουτίνα της Σαμάνθα στον ISS για μία εβδομάδα και συγκρίνετε τα καθημερινά της καθήκοντα με τα δικά σας. Παρατηρήστε την καθημερινή σας ρουτίνα και κρατήστε ένα αρχείο.

Λήψη δραστηριότητας - EN

Ημέρα 3: Χόμπι - Τι κάνει η Σαμάνθα στον ελεύθερο χρόνο της...


Η ημέρα της Σαμάνθα στον ISS ξεκινά συνήθως γύρω στις 7 το πρωί. Κατά τη διάρκεια μιας τυπικής ημέρας, θα πρέπει να ασχοληθεί με πειράματα και βασικές εργασίες συντήρησης για περίπου 10 ώρες, να ασκηθεί για 2 ώρες και να συμμετάσχει σε καθημερινές συναντήσεις εργασίας καθώς και σε εβδομαδιαίους ελέγχους υγείας.

Μόλις τελειώσει όλη η δουλειά, έχει ελεύθερο χρόνο για να χαλαρώσει πριν κοιμηθεί και ξεκινήσει πάλι από την επόμενη μέρα.
Δείτε το βίντεο της Σαμάνθα που περιγράφει τι έκανε στον ελεύθερο χρόνο της μόλις ολοκληρώθηκε η εργασία της στον ISS σήμερα:

Γεια σας, είμαι η αστροναύτης του Ευρωπαϊκού Οργανισμού Διαστήματος Σαμάνθα Κριστοφορέτι.
Αυτή τη στιγμή βρίσκομαι στον Διεθνή Διαστημικό Σταθμό και απολαμβάνω την αγαπημένη μου στιγμή εδώ πάνω: κοιτάζω από το παράθυρο τον υπέροχο πλανήτη Γη.
Γνωρίζατε ότι ο σταθμός περιστρέφεται γύρω από τη Γη μία φορά κάθε 90 λεπτά, μιάμιση ώρα, δηλαδή 15 με 16 φορές κάθε μέρα.
Κάθε φορά που πετάμε γύρω από τη Γη έχουμε μια ανατολή και ένα ηλιοβασίλεμα και μπορούμε να απολαύσουμε όλες τις διαφορετικές απόψεις και τοπία, τις διαφορετικές εποχές, τα βουνά, τους ωκεανούς, τις ερήμους, τις πόλεις.
Είναι τόσο όμορφο!
Ξέρετε ότι όταν βρίσκομαι στη Γη, όταν έχω μια ήσυχη στιγμή, μου αρέσει να διαβάζω, οπότε θα βρω ένα ήσυχο μέρος και θα ανοίξω ένα βιβλίο.
Αλλά όταν βρίσκομαι εδώ πάνω, παραδόξως δεν διαβάζω πολύ.
και νομίζω ότι αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι αναγνωρίζω ότι βρίσκομαι στο Διάστημα μόνο για μικρό χρονικό διάστημα και στον λίγο ελεύθερο χρόνο που έχω θέλω να εκμεταλλευτώ αυτή την υπέροχη ομορφιά.
Και βγάλτε φωτογραφίες για να μπορώ να τις μοιραστώ.
Μου αρέσει να βρίσκω μέρη της Γης όπου έχω πάει, όπου θέλω να πάω, για τα οποία έχω διαβάσει, για τα οποία έχω ακούσει ή ίσως απλώς όπου ζουν η οικογένεια, οι φίλοι και οι αγαπημένοι μου.
Εσείς τι λέτε;
Τι χόμπι έχετε και ποια χόμπι πιστεύετε ότι θα δοκιμάζατε εδώ στο Διάστημα;

Άσκηση:

  1. Ποιο είναι το αγαπημένο χόμπι της Σαμάνθα στον ISS; _______________________________________________________________
  2. Ποιο είναι το αγαπημένο χόμπι της Σαμάνθα στη Γη; _______________________________________________________________
  3. Ποιο χόμπι θα προτείνατε στη Σαμάνθα να δοκιμάσει όταν επιστρέψει στη Γη και γιατί; ____________________________________________________

Το ξέρατε;

Η Samantha Cristoforetti είναι το πρώτο άτομο που έφτιαξε ένα Tik Tok στο διάστημα!

Δείτε το εδώ!

Ημέρα 3: Χόμπι - Τι έκανα στον ελεύθερο χρόνο μου σήμερα...


Το να έχετε χόμπι και να κάνετε κάτι χαλαρωτικό μετά το σχολείο στον ελεύθερο χρόνο σας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να παραμείνετε ευτυχισμένοι και να διατηρήσετε το μυαλό σας υγιές.
 
Τι χόμπι κάνετε στον ελεύθερο χρόνο σας;
Τα χόμπι μου είναι...Γιατί μου αρέσει να κάνω αυτή τη δραστηριότητα;
π.χ., διάβασα ένα βιβλίοΜαθαίνω πολλά από το διάβασμα και το βρίσκω πολύ χαλαρωτικό.

Άσκηση: Ποια δύο αντικείμενα θα θέλατε να πάρετε μαζί σας στο διάστημα για να τα χρησιμοποιήσετε στον ελεύθερο χρόνο σας και γιατί;

  1. _______________________________________________________________
  2. _______________________________________________________________

Το ξέρατε;

Στη Samantha Cristoforetti αρέσει να φωτογραφίζει τη Γη από το διάστημα. Εδώ είναι μία που τράβηξε ενώ ο ISS πετούσε πάνω από τη Σλοβακία.

Χρήσιμο βίντεο:
Λέξεις-κλειδιά:
, , , , ,

Η θέση Ημερολόγιο αστροναύτη: Αστεροσκοπίου: Ημέρα 3 - Χόμπι πρωτοεμφανίστηκε στο Moon Camp Challenge.

]]> Ημερολόγιο αστροναύτη: Ασκήσεις https://mooncampchallenge.org/el/astronaut-logbook-day-2-exercise/ Πέμ, 29 Σεπ 2022 15:42:17 +0000 https://mooncampchallenge.org/?page_id=52628 Ημερολόγιο αστροναύτη: Cristoforetti Η αποστολή σας: Ακολουθήστε τη ρουτίνα της Σαμάνθα στον ISS για μία εβδομάδα και συγκρίνετε τα καθημερινά της καθήκοντα με τα δικά σας. Παρατηρήστε την καθημερινή σας ρουτίνα και κρατήστε ένα αρχείο. Κατεβάστε τη δραστηριότητα - EL Ημέρα 2: Άσκηση - Πώς η Σαμάνθα κρατιέται σε φόρμα... Κρατιέμαι σε φόρμα [...]

Η θέση Ημερολόγιο αστροναύτη: Ασκήσεις πρωτοεμφανίστηκε στο Moon Camp Challenge.

]]>

Ημερολόγιο αστροναύτη: Samantha Cristoforetti: Μια εβδομάδα στη ζωή ενός αστροναύτη

Η αποστολή σας: Ακολουθήστε τη ρουτίνα της Σαμάνθα στον ISS για μία εβδομάδα και συγκρίνετε τα καθημερινά της καθήκοντα με τα δικά σας. Παρατηρήστε την καθημερινή σας ρουτίνα και κρατήστε ένα αρχείο.

Λήψη δραστηριότητας - EN

Ημέρα 2: Άσκηση - Πώς η Σαμάνθα κρατιέται σε φόρμα...

Η διατήρηση της φυσικής κατάστασης και η καθημερινή άσκηση είναι πολύ σημαντική για τους αστροναύτες στον ISS.
Δείτε το βίντεο της Σαμάνθα με την άσκηση που έκανε σήμερα στο διάστημα:
 
Γεια σας, είμαι η αστροναύτης της ESA Σαμάνθα Κριστοφορέτι. Βρίσκομαι στον Διεθνή Διαστημικό Σταθμό και μόλις ολοκλήρωσα τη σημερινή μου εργασία με αυτό το πολύ ιδιαίτερο ποδήλατο.
Όπως μπορείτε να δείτε, δεν έχει κάθισμα.
Δεν μπορείτε να περπατήσετε και δεν μπορείτε να καθίσετε, και δεν χρειάζεται! Μπορούμε απλά να γαντζώσουμε τα πόδια μας ή τα παπούτσια μας στα πεντάλ και να αρχίσουμε να κάνουμε πετάλι!
Αυτό δεν είναι το μόνο κομμάτι του εξοπλισμού που έχουμε στον ISS, έχουμε επίσης έναν διάδρομο!
Με αυτό, μπορούμε να τρέχουμε σαν να βρισκόμαστε στη Γη.
Χρειαζόμαστε μια ειδική ιμάντα για να μας κρατάει στη θέση μας, αλλιώς θα επιπλέαμε με το πρώτο βήμα.
Διασκεδαστικό γεγονός: στον ISS μπορούμε επίσης να κάνουμε άρση βαρών σε συνθήκες έλλειψης βαρύτητας!
Ακούγεται πολύ εύκολο, αλλά είναι μια πολύ καλή προπόνηση, και έχουμε ένα ειδικό μηχάνημα αφιερωμένο σε αυτό που μας δίνει πραγματικά κάποια σοβαρά φορτία για να δουλέψουμε.
Είναι πολύ σημαντικό εδώ πάνω να γυμνάζεστε κάθε μέρα!
Φυσικά, η άσκηση είναι σημαντική και στη Γη, αλλά εδώ πάνω είναι σημαντική επειδή είμαστε ασήκωτοι όλη την ημέρα και έτσι αν δεν γυμναζόμασταν, δεν ασκούμασταν ή δεν επιβαρύναμε το σώμα μας, θα χάναμε γρήγορα μυϊκή μάζα, δύναμη και οστική πυκνότητα.
Έτσι, είναι πολύ, πολύ σημαντικό, όπως ακριβώς και για εσάς στη Γη.
Λοιπόν, τι είδους άσκηση ολοκληρώσατε σήμερα στη Γη;
Άσκηση:

  1. Ποιον εξοπλισμό άσκησης χρησιμοποιούσε η Σαμάνθα στο βίντεο; _______________________________________________________________
  2. Πόσες ώρες ασκείται η Σαμάνθα καθημερινά; _______________________________________________________________
  3. Τι είδους εξοπλισμός άσκησης υπάρχει στον ISS;
    1. _______________________________________________________________
    2. _______________________________________________________________
    3. _______________________________________________________________
  4. Γιατί είναι σημαντικό να ασκούνται οι αστροναύτες; _______________________________________________________________

Ημέρα 2: Άσκηση - Πώς κρατήθηκα σε φόρμα σήμερα...


Η διατήρηση της φυσικής κατάστασης και η καθημερινή άσκηση είναι πολύ σημαντική για τους αστροναύτες που βρίσκονται στο Διεθνές Διαστημικό Σταθμό (ISS) και στη Γη.

Σκεφτείτε όλη την άσκηση που κάνετε χωρίς να το συνειδητοποιείτε - περπάτημα, τρέξιμο ή ακόμα και το ανέβασμα και κατέβασμα σκαλοπατιών. Μπορεί επίσης να αθλείστε ή να κάνετε δραστηριότητες που απαιτούν άσκηση, όπως ποδόσφαιρο, κολύμπι ή ακόμη και ιππασία.

Τι είδους άσκηση ολοκληρώσατε στη Γη σήμερα;
Άσκηση / ΔραστηριότηταΔιάρκεια (λεπτά)Ποιο(α) μέρος(α) του σώματος ασκήσατε;
π.χ., πήγα στο σχολείο με τα πόδια20Τα πόδια και τα χέρια μου
Άσκηση:

  1. Συνολικά, πόσα λεπτά γυμναστήκατε σήμερα; _______________________________________________________________
  2. Ποια είναι η αγαπημένη σας δραστηριότητα άσκησης; _______________________________________________________________
  3. Γιατί είναι σημαντικό να ασκείστε συχνά; _______________________________________________________________
  4. Τι είδους άσκηση θα προτιμούσατε να κάνετε στο διάστημα; _______________________________________________________________
Χρήσιμο βίντεο:
Λέξεις-κλειδιά:
, , , , ,

Η θέση Ημερολόγιο αστροναύτη: Ασκήσεις πρωτοεμφανίστηκε στο Moon Camp Challenge.

]]> Ημερολόγιο αστροναύτη: Τρόφιμα https://mooncampchallenge.org/el/astronaut-logbook-day-1-food/ Πέμ, 29 Σεπ 2022 12:14:26 +0000 https://mooncampchallenge.org/?page_id=52515 Ημερολόγιο αστροναύτη: Cristoforetti Η αποστολή σας: Ακολουθήστε τη ρουτίνα της Σαμάνθα στον ISS για μία εβδομάδα και συγκρίνετε τα καθημερινά της καθήκοντα με τα δικά σας. Παρατηρήστε την καθημερινή σας ρουτίνα και κρατήστε ένα αρχείο. Κατεβάστε τη δραστηριότητα - EL Ημέρα 1: Το φαγητό είναι [...]

Η θέση Ημερολόγιο αστροναύτη: Τρόφιμα πρωτοεμφανίστηκε στο Moon Camp Challenge.

]]>

Ημερολόγιο αστροναύτη: Samantha Cristoforetti: Μια εβδομάδα στη ζωή ενός αστροναύτη

Η αποστολή σας: Ακολουθήστε τη ρουτίνα της Σαμάνθα στον ISS για μία εβδομάδα και συγκρίνετε τα καθημερινά της καθήκοντα με τα δικά σας. Παρατηρήστε την καθημερινή σας ρουτίνα και κρατήστε ένα αρχείο.

Λήψη δραστηριότητας - EN

Ημέρα 1: Σαμάνθα έφαγε σήμερα...


Το φαγητό είναι πολύ σημαντικό για τους αστροναύτες για να παραμείνουν υγιείς στο διάστημα και συνήθως τρώνε τρία γεύματα την ημέρα: πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό. Πρέπει να λαμβάνουν όλα τα θρεπτικά συστατικά τους σε αυτά τα γεύματα, ενώ παράλληλα πρέπει να διασφαλίζουν ότι έχουν αρκετή τροφή για να αντέξουν καθ' όλη τη διάρκεια της αποστολής τους.

Η Σαμάνθα στον ISS με το γεύμα της
Δείτε το ημερολόγιο της Σαμάνθα για το τι φαγητό έφαγε σήμερα:

Το φαγητό στον Διεθνή Διαστημικό Σταθμό είναι πολύ διαφορετικό από ό,τι στη Γη: δεν μαγειρεύουμε! Όλα τα τρόφιμά μας είναι προμαγειρεμένα: μερικές φορές μπορούν να καταναλωθούν όπως είναι, όπως οι ξηροί καρποί, μερικές φορές πρέπει απλώς να τα ζεστάνουμε στον μικρό μας φούρνο, και μερικές φορές πρέπει να προσθέσουμε νερό, επειδή τα τρόφιμα είναι αφυδατωμένα.

Μπορώ να επιλέξω τι θα φάω στο διάστημα από ό,τι είναι διαθέσιμο, δεν υπάρχει αυστηρός προγραμματισμός των γευμάτων και μπορώ να πάρω μαζί μου και κάποια ειδικά τρόφιμα από τη Γη!

Σήμερα έφαγα μανιταρόσουπα, ομελέτα με μπρόκολο, ντομάτες και σπαράγγια - όλα αυτά είναι ενυδατώσιμα - και μερικούς ξηρούς καρπούς macadamia.

Η μανιταρόσουπα είναι ένα από τα αγαπημένα μου φαγητά που τρώω στον Διεθνή Διαστημικό Σταθμό. Έχω επίσης μια πολύ καλή σαλάτα με σπέλτα.

Μου αρέσουν πολύ οι μεγάλες σαλάτες με πολλά φρέσκα υλικά, όπως ντομάτες, μοτσαρέλα, αγγούρια, ξηρούς καρπούς και άφθονο ελαιόλαδο! Μακάρι να μπορούσα να τις τρώω στο διάστημα, αλλά δυστυχώς σπάνια έχουμε φρέσκο φαγητό στο διαστημικό σταθμό, οπότε θα πρέπει να περιμένω μέχρι να επιστρέψω στη Γη!

- Samantha Cristoforetti

Άσκηση:

  1. Ποιο είναι το αγαπημένο φαγητό της Σαμάνθα στον ISS; _______________________________________________________________
  2. Ποιο είναι το αγαπημένο φαγητό της Σαμάνθα στη Γη; _______________________________________________________________
  3. Γιατί η Σαμάνθα δεν μπορεί να έχει το αγαπημένο της φαγητό από τη Γη στο διάστημα; _______________________________________________________________
  4. Μπορείτε να σκεφτείτε κάποιο άλλο τρόφιμο που δεν θα μπορούσαν να έχουν οι αστροναύτες στο διάστημα; _______________________________________________________________
  5. Τι γεύμα θα θέλατε να φτιάξετε για έναν αστροναύτη και γιατί; _______________________________________________________________

Ημέρα 1: Τι έφαγα σήμερα...


Η διατήρηση της υγείας και η ισορροπημένη διατροφή είναι πολύ σημαντική για τους αστροναύτες στο Διεθνές Διαστημικό Σταθμό, αλλά και στη Γη.

Μάθετε περισσότερα για τα είδη τροφίμων στον Διεθνή Διαστημικό Σταθμό.
Άσκηση:

  1. Τι φαγητό φάγατε σήμερα; _______________________________________________________________
  2. Ποιο είναι το αγαπημένο σας φαγητό; _______________________________________________________________
  3. Αν ήσασταν αστροναύτης, θα τρώγατε το ίδιο φαγητό; _______________________________________________________________
  4. Πώς θα μπορούσατε να συσκευάσετε το φαγητό, ώστε να διαρκέσει περισσότερο στο διάστημα; _______________________________________________________________
Χρήσιμο βίντεο:
Λέξεις-κλειδιά:
, , , , ,

Η θέση Ημερολόγιο αστροναύτη: Τρόφιμα πρωτοεμφανίστηκε στο Moon Camp Challenge.

]]> Ημερολόγιο αστροναύτη: Samantha Cristoforetti: Μια εβδομάδα στη ζωή ενός αστροναύτη https://mooncampchallenge.org/el/astronaut-logbook/ Πέμ, 29 Σεπ 2022 08:49:18 +0000 https://mooncampchallenge.org/?page_id=52483 Ημερολόγιο αστροναύτη: Cristoforetti Η αποστολή σας: Ακολουθήστε τη ρουτίνα της Σαμάνθα στον ISS για μία εβδομάδα και συγκρίνετε τα καθημερινά της καθήκοντα με τα δικά σας. Παρατηρήστε την καθημερινή σας ρουτίνα και κρατήστε ένα αρχείο. Σύντομη περιγραφή: Σε αυτό το σετ δραστηριοτήτων ημερολογίου, οι μαθητές θα μάθουν για μια τυπική [...]

Η θέση Ημερολόγιο αστροναύτη: Samantha Cristoforetti: Μια εβδομάδα στη ζωή ενός αστροναύτη πρωτοεμφανίστηκε στο Moon Camp Challenge.

]]>

Ημερολόγιο αστροναύτη: Samantha Cristoforetti: Μια εβδομάδα στη ζωή ενός αστροναύτη

Η αποστολή σας: Ακολουθήστε τη ρουτίνα της Σαμάνθα στον ISS για μία εβδομάδα και συγκρίνετε τα καθημερινά της καθήκοντα με τα δικά σας. Παρατηρήστε την καθημερινή σας ρουτίνα και κρατήστε ένα αρχείο.

Σύντομη περιγραφή:
 
Σε αυτό το σετ δραστηριοτήτων ημερολογίου, οι μαθητές θα μάθουν για μια τυπική εβδομάδα στη ζωή ενός αστροναύτη. Θα εντοπίσουν πώς η ζωή στη Γη είναι διαφορετική από ό,τι στο διάστημα και θα συγκρίνουν τη δική τους εβδομάδα με εκείνη της αστροναύτη της ESA Σαμάνθα Κριστοφορέτι. Θα αναλύσουν και θα συγκρίνουν την καθημερινή τους άσκηση και διατροφή, θα αξιολογήσουν πώς οι επιλογές που κάνουν στα ρούχα και τα χόμπι τους και θα συζητήσουν τις δεξιότητες που χρειάζονται για να εργάζονται σε μια ομάδα.
Θέμα: Επιστήμη, Κοινωνικές Σπουδές
Μαθησιακοί στόχοι:
  • Μάθετε για τις διαφορές μεταξύ της ζωής στο διάστημα και στη Γη
  • Μάθετε για τη σημασία της υγιεινής διατροφής
  • Προσδιορίστε γιατί η άσκηση είναι σημαντική στο διάστημα και στη Γη
  • Προσδιορισμός των βασικών δεξιοτήτων που απαιτούνται για την εργασία σε μια ομάδα
  • Μάθετε πώς είναι η τυπική εβδομάδα ενός αστροναύτη στο διάστημα
Εύρος ηλικίας:
8 - 12 ετών
Χρόνος
Μάθημα: 30 λεπτά ανά δραστηριότητα (2 ώρες και 30 λεπτά συνολικά)
Διαθέσιμος πόρος σε:
 

Αγγλικά, Γερμανικά, Ολλανδικά, Ισπανικά, Ιταλικά, Γαλλικά, Σουηδικά

Λήψη δραστηριότητας - EN

Όλα για τους αστροναύτες

Τι είναι ο αστροναύτης;

Ο αστροναύτης είναι ένας διαστημικός ταξιδιώτης. Οι αστροναύτες είναι επαγγελματικά μέλη του πληρώματος των διαστημικών πτήσεων που ταξιδεύουν πέρα από τη γήινη ατμόσφαιρα. Λόγω των προκλήσεων και της εχθρότητας της ζωής στο διάστημα, οι αστροναύτες περνούν μεγάλο μέρος της καριέρας τους εκπαιδεύοντας για τις αποστολές τους.
Πού ταξιδεύουν οι αστροναύτες;

Αστροναύτες έχουν ταξιδέψει σε σταθμούς που βρίσκονται σε τροχιά γύρω από τη Γη, όπως ο Διεθνής Διαστημικός Σταθμός (ISS), και στη Σελήνη. Στο μέλλον θα δούμε πιθανότατα αστροναύτες να επισκέπτονται πιο μακρινές τοποθεσίες, όπως ο Άρης.
Ο Διεθνής Διαστημικός Σταθμός

Ο Διεθνής Διαστημικός Σταθμός (ISS) είναι ένα μεγάλο εργαστήριο στο διάστημα και αποτελεί διεθνή συνεργασία μεταξύ πολλών διαφορετικών διαστημικών οργανισμών από όλο τον κόσμο. Οι άνθρωποι ζουν στον ISS από το 2000, με έως και έξι αστροναύτες κάθε φορά να ζουν και να εργάζονται ο ένας δίπλα στον άλλο. Στον ISS οι περιβαλλοντικές συνθήκες είναι λίγο διαφορετικές από ό,τι στη Γη. Οι αστροναύτες βρίσκονται σε περιβάλλον μικροβαρύτητας (λόγω της μεγάλης ταχύτητας που αναπτύσσει σε τροχιά γύρω από τη Γη) και είναι λιγότερο προστατευμένοι από την ακτινοβολία και τις διακυμάνσεις της θερμοκρασίας. Ο ISS βρίσκεται επίσης εκτός της γήινης ατμόσφαιρας, οπότε δεν υπάρχει αέρας όταν οι αστροναύτες βγαίνουν από τον διαστημικό σταθμό.
Τι κάνουν οι αστροναύτες όταν βρίσκονται στο διάστημα;

Η κύρια εργασία ενός αστροναύτη είναι να διεξάγει επιστημονικά πειράματα και να διατηρεί τον διαστημικό σταθμό σε λειτουργία. Είναι σημαντικό να εργάζονται καλά ως ομάδα και να συνεργάζονται αποτελεσματικά με τους ελεγκτές και τους επιστήμονες στη Γη.

Τις περισσότερες φορές τα καθήκοντά τους εκτελούνται μέσα στον ISS, αλλά όταν επιχειρούν να βγουν έξω, για παράδειγμα για να συντηρήσουν τους ηλιακούς συλλέκτες, πρέπει να φορούν ειδικές διαστημικές στολές για προστασία.

Οι αστροναύτες πρέπει να τηρούν αυστηρές ρουτίνες ενώ ζουν στο διάστημα, για να διασφαλίσουν ότι παραμένουν ασφαλείς, υγιείς και ευτυχισμένοι. Οι αστροναύτες ασκούνται καθημερινά και τρώνε θρεπτικές τροφές για να διατηρούνται σε φόρμα και υγιείς στο διάστημα. Στον ελεύθερο χρόνο τους, οι αστροναύτες κάνουν πολλά πράγματα παρόμοια με αυτά που κάνουμε εμείς στη Γη, όπως χαλαρώνουν, καθαρίζουν και μιλούν με φίλους και οικογένεια.
Ο Διεθνής Διαστημικός Σταθμός. Πηγή: NASA (S132-E-012208)

Γίνε αστροναύτης για μια εβδομάδα

Γνωρίστε την αστροναύτη της ESA Samantha Cristoforetti

Η Samantha Cristoforetti είναι αστροναύτης που εργάζεται για τον Ευρωπαϊκό Οργανισμό Διαστήματος (ESA). Ως αστροναύτης, η Σαμάνθα έχει ταξιδέψει δύο φορές στο διάστημα και έχει ζήσει στον ISS για περισσότερες από 350 ημέρες.

Τον Απρίλιο του 2022, η Σαμάνθα ξεκίνησε το δεύτερο ταξίδι της στο διάστημα με την αποστολή Minerva του ESA. Πέρασε πολύ καιρό προετοιμάζοντας την αποστολή της, εκπαιδεύοντας τον τρόπο ζωής και εργασίας στο διάστημα. Κατά τη διάρκεια της αποστολής Minerva, η Σαμάνθα έγινε η πρώτη Ευρωπαία γυναίκα που διοικεί τον ISS.

Είστε τώρα έτοιμοι να ξεκινήσετε την αποστολή σας ως αστροναύτης με την ESA!

Η αστροναύτης της ESA Samantha Cristoforetti κρατά το σήμα της αποστολής Minerva
Λέξεις-κλειδιά:
, , , , , , , , , ,

Η θέση Ημερολόγιο αστροναύτη: Samantha Cristoforetti: Μια εβδομάδα στη ζωή ενός αστροναύτη πρωτοεμφανίστηκε στο Moon Camp Challenge.

]]>