4.1 - Cosa includereste nel vostro programma di addestramento degli astronauti, per prepararli a una missione sulla Luna?
L'astronauta fa molto esercizio fisico per mantenere una buona condizione fisica.
Si prepara con una silla che simula le condizioni dell'ambiente. Dà la sensazione di galleggiare.
Prima di andare allo spazio, bisogna anche imparare il paracadutismo, la vita nel mare, nella selva e nel deserto.
Per preparare la sua uscita nello spazio, si immerge nell'acqua portando con sé il suo trapezio spaziale e lavorando su oggetti di dimensioni reali. È come un saggio di teatro!
Attività sportiva per gruppi di età compresa tra i 6 e i 12 anni:
Quando una persona è obbligata a rimanere in casa per un lungo periodo, i muscoli non utilizzati diventano più piccoli.
Lo stesso accade con gli astronauti, le cui múscole risentono molto dell'esperienza dell'atraccamento della Terra. I loro muscoli perdono volume, forza ed efficienza motoria, in particolare quelli delle cerniere, della pelle e dei glutei.
Gli astronauti passano alcune ore al giorno facendo esercizio fisico. Non è sufficiente per eliminare questo fenomeno, ma aiuta a ridurlo. Più ci si allena, meno tempo si tarda a recuperare quando si torna sulla Terra.
Immaginate di essere l'equipe medica del centro astronautico dell'ESA a Colonia (Alemania).
Durante un corso di sport, è stato ideato un programma giornaliero di 2 ore di esercizi fisici per gli astronauti nello spazio. Si è tenuto conto del fatto che non c'è molto spazio nell'area spaziale e che non si può fare un esercizio di più di 30 minuti, perché sarebbe troppo lungo.