4.1 - Wat zou u in uw astronautenopleidingsprogramma opnemen om de astronauten op een maanmissie voor te bereiden?
De astronaut doet veel oefeningen om een zeer goede fysieke conditie te krijgen.
Wordt bereid met een onderzetter die de omstandigheden in de ruimte simuleert. Geeft de sensatie van flotar.
Voordat je de ruimte in gaat, moet je je ook verdiepen in paracaidismo, in het leven in de zee, in de natuur en in de woestijn.
Om het vertrek naar de ruimte voor te bereiden, ga je het water in met je ruimtetuig en werk je met echte voorwerpen. Het is net een toneelstuk!
Deporte para grupos de edad entre 6 y 12 años:
Wanneer iemand voor een langere periode verplicht is om in het buitenland te blijven, worden de niet gebruikte músculos steeds kleiner.
Lo mismo pasa con los astronautas, sus músculos Se resienten mucho de la ausencia de la atracción de la Tierra. Hun spieren verliezen volume, kracht en motorische efficiëntie, vooral die van de piernas, espalda en glúteos.
Astronauten doen elke dag wel een paar uur aan lichaamsbeweging. Het is niet genoeg om dit fenomeen te overwinnen, maar het helpt wel om het te minimaliseren. Hoe meer ze trainen, hoe minder tijd ze nodig hebben om te herstellen wanneer ze weer op aarde zijn.
Stel je voor dat dit de medische staf van het astronautencentrum van de ESA in Colonia (Alemanië) is.
Maakte tijdens een sportles een dagprogramma van 2 uur met lichamelijke oefeningen voor astronauten in de ruimte. Houd er rekening mee dat er niet veel ruimte is in de ruimte en dat je niet langer dan 30 minuten kunt oefenen, maar dat het te lang zou duren.