4.1 - Vad skulle du inkludera i ditt träningsprogram för astronauter, för att förbereda dem för en månfärd?
Astronauten tränar mycket för att få en mycket bra fysisk kondition.
Se prepara con una silla que simula las condiciones del espacio. Le da la sensación de flotar.
Innan vi går in i rymden måste vi också lära oss om paracidism, om hur man lever i havet, i selva och i öknen.
Para preparar su salida al espacio, se entrena en el agua llevando su traje espacial y trabajando sobre módulos de tamaño real. ¡Es como un ensayo de teatro!
Deporte para grupos de edad entre 6 y 12 años:
När en person är tvungen att förbli inmobile under en längre period blir de músculos som inte används allt mindre.
Lo mismo pasa con los astronautas, sus músculos Se resienten mucho de la ausencia de la atracción de la Tierra. Sus músculos pierden volumen, fuerza y eficiencia motora, particularmente los de las piernas, espalda y glúteos
Los astronautas pasan algunas horas cada día haciendo ejercicio. No es suficiente para parar este fenómeno pero ayuda para minimizarlo. Más se entrenan, menos tiempo tardan en recuperarse cuando vuelven en la Tierra.
Föreställ dig att du är läkare i ESA:s astronautcentrum i Colonia (Alemanien).
Under en kurs i sport, utformade ett dagligt program på 2 timmar med fysiska övningar för astronauterna i rymden. Tened en cuenta att no hay mucho espacio en la estación espacial y que no se puede se puede un ejercicio más de 30 minutos, sino sería aburrido.