Exercise - Moon Camp Challenge https://mooncampchallenge.org/lv Tue, 19 Dec 2023 16:14:44 +0000 lv stundu 1 https://wordpress.org/?v=6.5.2 https://mooncampchallenge.org/wp-content/uploads/2019/08/cropped-keyvisual-32x32.png Exercise - Moon Camp Challenge https://mooncampchallenge.org/lv 32 32 Astronauta reģistrācijas žurnāls: 2. diena - vingrinājums https://mooncampchallenge.org/lv/astronaut-logbook-day-2-exercise/ Thu, 29 Sep 2022 15:42:17 +0000 https://mooncampchallenge.org/?page_id=52628 Astronauta reģistrācijas žurnāls: Kristoforetti Tava misija: nedēļa astronauta dzīvē ar Samantu Kristoforeti: Sekojiet Samantas ikdienas gaitām Starptautiskajā kosmosa stacijā (SKS) vienu nedēļu un salīdziniet viņas ikdienas uzdevumus ar saviem. Novērojiet savu ikdienas rutīnu un veiciet tās uzskaiti. Lejupielādējiet aktivitāti - LV 2. diena: vingrošana - kā Samanta uztur formu... Uzturot formu [...]

Amats Astronauta reģistrācijas žurnāls: 2. diena - vingrinājums pirmo reizi parādījās Moon Camp Challenge.

]]>

Astronauta reģistrācijas žurnāls: Nedēļa astronauta dzīvē ar Samantu Kristoforeti (Samantha Cristoforetti)

Jūsu misija: Nedēļu sekojiet Samantas darba ikdienai ISS un salīdziniet viņas ikdienas uzdevumus ar saviem. Novērojiet savu ikdienas rutīnu un pierakstiet to.

Lejupielādes aktivitāte - EN

2. diena: Vingrošana - kā Samanta uztur formu...

Astronautiem uz SKS ir ļoti svarīgi uzturēt labu fizisko formu un ikdienā nodarboties ar fiziskām aktivitātēm.
Skatiet Samantas video, kurā viņa šodien kosmosā veica vingrinājumus:
 
Sveiki, šeit EKA astronaute Samanta Kristoforeti. Es atrodos uz Starptautiskās kosmosa stacijas klāja, un es tikko pabeidzu savu šodienas darbu ar šo īpašo velosipēdu.
Kā redzat, tam nav sēdekļa.
Jūs nevarat staigāt un nevarat sēdēt, un mums tas nav vajadzīgs! Mēs varam vienkārši pieķēdēt kājas vai apavus pie pedāļiem un sākt dzīt pedāļus!
Tas nav vienīgais aprīkojums, kas mums ir uz SKS - mums ir arī skrejceļš!
Ar to mēs varam skriet tā, it kā mēs atrastos uz Zemes.
Mums ir vajadzīgas īpašas siksnas, lai noturētu mūs vietā, citādi mēs aizpeldētu jau uz pirmā soļa.
Interesants fakts: uz SKS mēs varam nodarboties arī ar svarcelšanu bezsvara stāvoklī!
Tas izklausās ļoti vienkārši, bet tas ir diezgan labs treniņš, un mums ir speciāla tam paredzēta iekārta, kas patiešām dod mums nopietnu slodzi.
Šeit ir ļoti svarīgi trenēties katru dienu!
Protams, arī uz Zemes ir svarīgi vingrināties, bet šeit, augšā, tas ir svarīgi, jo mēs visu dienu esam bezsvara stāvoklī, tāpēc, ja mēs nestrādātu, neveicinātu vingrinājumus vai neapgrūtinātu savu ķermeni, mēs ātri zaudētu muskuļu masu, spēku un arī kaulu blīvumu.
Tas ir ļoti, ļoti svarīgi, tāpat kā jums uz Zemes.
Tātad, kādu vingrinājumu jūs šodien uz Zemes esat veikuši?
Vingrinājums:

  1. Kādu trenažieri izmantoja Samanta videoklipā? _______________________________________________________________
  2. Cik stundu dienā Samanta vingro? _______________________________________________________________
  3. Kāda veida trenažieri ir pieejami uz SKS?
    1. _______________________________________________________________
    2. _______________________________________________________________
    3. _______________________________________________________________
  4. Kāpēc astronautiem ir svarīgi vingrot? _______________________________________________________________

2. diena: vingrošana - Kā es šodien uzturēju sevi formā...


Astronautiem uz Starptautiskā kosmosa kuģa ir ļoti svarīgi uzturēt labu fizisko formu un ikdienā veikt fiziskās aktivitātes. stacijā (SKS) un uz Zemes.

Padomājiet par visiem fiziskajiem vingrinājumiem, ko jūs veicat, pat neapzinoties - staigājot, skrienot vai pat ejot pa kāpnēm augšup un lejup. Iespējams, jūs arī sportojat vai nodarbojaties ar aktivitātēm, kas prasa fizisku slodzi, piemēram, spēlējat futbolu, peldat vai... pat jāšana ar zirgu.

Kāda veida vingrinājumu jūs šodien esat veicis uz Zemes?
Vingrinājums / aktivitāteIlgums (minūtes)Kuru(-as) ķermeņa daļu(-as) jūs vingrinājāt?
piem., es gāju uz skolu kājām.20Manas kājas un rokas
Vingrinājums:

  1. Cik minūšu kopumā šodien vingrinājāt? _______________________________________________________________
  2. Kādas ir jūsu iecienītākās fiziskās aktivitātes? _______________________________________________________________
  3. Kāpēc ir svarīgi bieži vingrot? _______________________________________________________________
  4. Kādus vingrinājumus jūs labprātāk veiktu kosmosā? _______________________________________________________________
Noderīgs video:
Atslēgas vārdi:
, , , , ,

Amats Astronauta reģistrācijas žurnāls: 2. diena - vingrinājums pirmo reizi parādījās Moon Camp Challenge.

]]> Astronauta reģistrācijas žurnāls: Nedēļa astronauta dzīvē ar Samantu Kristoforeti (Samantha Cristoforetti) https://mooncampchallenge.org/lv/astronaut-logbook/ Thu, 29 Sep 2022 08:49:18 +0000 https://mooncampchallenge.org/?page_id=52483 Astronauta reģistrācijas žurnāls: Kristoforetti Tava misija: nedēļa astronauta dzīvē ar Samantu Kristoforeti: Sekojiet Samantas ikdienas gaitām Starptautiskajā kosmosa stacijā (SKS) vienu nedēļu un salīdziniet viņas ikdienas uzdevumus ar saviem. Novērojiet savu ikdienas rutīnu un veiciet tās uzskaiti. Īss apraksts: Šajā dienasgrāmatas aktivitāšu komplektā skolēni uzzinās par tipisku darba ikdienu, [...]

Amats Astronauta reģistrācijas žurnāls: Nedēļa astronauta dzīvē ar Samantu Kristoforeti (Samantha Cristoforetti) pirmo reizi parādījās Moon Camp Challenge.

]]>

Astronauta reģistrācijas žurnāls: Nedēļa astronauta dzīvē ar Samantu Kristoforeti (Samantha Cristoforetti)

Jūsu misija: Nedēļu sekojiet Samantas darba ikdienai ISS un salīdziniet viņas ikdienas uzdevumus ar saviem. Novērojiet savu ikdienas rutīnu un pierakstiet to.

Īss apraksts:
 
Šajā dienasgrāmatas uzdevumu komplektā skolēni uzzinās par tipisku nedēļu astronauta dzīvē. Viņi noskaidros, kā dzīve uz Zemes atšķiras no dzīves kosmosā, un salīdzinās savu nedēļu ar ESA astronauta Samantas Kristoforeti nedēļu. Skolēni analizēs un salīdzinās viņu ikdienas fiziskās aktivitātes un uzturu, izvērtēs, kā viņi izvēlas apģērbu un hobijus, un apspriedīs, kādas prasmes viņiem ir nepieciešamas, lai strādātu komandā.
Temats: Zinātne, sociālās studijas
Mācību mērķi:
  • Uzziniet par atšķirībām starp dzīvi kosmosā un uz Zemes.
  • Uzziniet, cik svarīgi ir ēst veselīgi
  • Noteikt, kāpēc ir svarīgi vingrināties kosmosā un uz Zemes.
  • Noteikt galvenās prasmes, kas nepieciešamas, lai strādātu komandā.
  • Uzziniet, kā izskatās parasta astronauta nedēļa kosmosā
Vecuma diapazons:
8 - 12 gadus veci
Laiks
Nodarbība: 30 minūtes katrai aktivitātei (kopā 2 stundas 30 minūtes)
Resurss pieejams:
 

Angļu valodā, Vācu, Holandiešu, Spāņu, Itāļu, Franču, Zviedru

Lejupielādes aktivitāte - EN

Viss par astronautiem

Kas ir astronauts?

Astronauts ir kosmosa ceļotājs. Astronauti ir profesionāli apkalpes locekļi kosmosa lidojumos, kas notiek ārpus Zemes atmosfēras. Tā kā dzīve kosmosā ir sarežģīta un naidīga, astronauti lielu daļu savas karjeras pavada, gatavojoties misijām.
Kur ceļo astronauti?

Astronauti ir ceļojuši uz stacijām Zemes orbītā, piemēram, Starptautisko kosmosa staciju (SKS), un uz Mēnesi. Nākotnē mēs, iespējams, redzēsim, ka astronauti dosies uz tālākām vietām, piemēram, Marsu.
Starptautiskā kosmosa stacija

Starptautiskā kosmosa stacija (SKS) ir liela laboratorija kosmosā, un tā ir starptautiska sadarbība starp daudzām dažādām kosmosa aģentūrām visā pasaulē. Cilvēki uz SKS dzīvo kopš 2000. gada, un vienlaicīgi līdz pat seši astronauti dzīvo un strādā viens otram līdzās otram. ISS vides apstākļi ir mazliet atšķirīgi nekā uz Zemes. Astronauti atrodas mikrogravitācijas vidē (lielā ātruma dēļ, kas saistīts ar riņķošanu ap Zemi) un ir mazāk pasargāti no radiācijas un temperatūras svārstībām. SKS atrodas arī ārpus Zemes atmosfēras, tāpēc, astronautiem izejot no kosmosa stacijas, tajā nav gaisa.
Ko dara astronauti, atrodoties kosmosā?

Astronauta galvenais uzdevums ir veikt zinātniskus eksperimentus un uzturēt kosmosa staciju darba kārtībā. Ir svarīgi, lai viņi labi strādātu komandā un efektīvi sadarbotos ar dispečeriem un zinātniekiem uz Zemes.

Lielāko daļu laika viņu uzdevumi tiek veikti SKS iekšienē, bet, kad viņi dodas ārā, piemēram, lai apkalpotu saules paneļus, viņiem ir jāvalkā īpaši aizsargtērpi.

Astronautiem, dzīvojot kosmosā, jāievēro stingra kārtība, lai viņi būtu droši, veseli un laimīgi. Astronauti ik dienu vingro un ēd pilnvērtīgu pārtiku, lai kosmosā saglabātu labu fizisko formu un veselību. Brīvajā laikā astronauti dara daudz ko līdzīgu tam, ko mēs darām uz Zemes, piemēram, atpūšas, uzkopj un sarunājas ar draugiem un ģimeni.
Starptautiskā kosmosa stacija. Kredīts: NASA (S132-E-012208)

Kādu nedēļu esi astronauts

Iepazīstieties ar EKA astronauti Samantu Kristoforeti

Samanta Kristoforeti ir astronaute, kas strādā Eiropas Kosmosa aģentūrā (ESA). Kā astronaute Samanta ir divas reizes ceļojusi kosmosā un vairāk nekā 350 dienas pavadījusi uz SKS.

2022. gada aprīlī Samanta uzsāka savu otro ceļojumu kosmosā EKA misijā Minerva. Viņa pavadīja ilgu laiku, gatavojoties savai misijai, trenējoties, kā dzīvot un strādāt kosmosā. Savas misijas Minerva laikā Samanta kļuva par pirmo Eiropas sievieti, kas komandēja SKS.

Tagad esat gatavs uzsākt savu astronauta misiju ar EKA!

EKA astronaute Samanta Kristoforeti ar savu Minerva misijas plāksteri
Atslēgas vārdi:
, , , , , , , , , ,

Amats Astronauta reģistrācijas žurnāls: Nedēļa astronauta dzīvē ar Samantu Kristoforeti (Samantha Cristoforetti) pirmo reizi parādījās Moon Camp Challenge.

]]>