宇航员日志：第 1 天 - 食物

宇航员日志。与Samantha Cristoforetti一起的宇航员一周生活

食物对于宇航员在太空中保持健康非常重要，他们通常每天有三餐：早餐、午餐和晚餐。他们必须在这些食物中获得所有的营养，同时确保他们有足够的食物来维持整个任务。

看看萨曼莎的日记，她今天吃了什么食物。

在国际空间站上吃饭与在地球上非常不同：我们不做饭！我们所有的食物都是预先煮好的：有时可以照着吃，比如坚果，有时我们只需要在我们的小烤箱里加热一下就可以了。我们所有的食物都是预先煮好的：有时可以原封不动地吃，比如坚果，有时我们只需要在我们的小烤箱里加热，有时我们需要加水，因为食物已经脱水了。

我可以在太空中选择吃什么，没有严格的膳食计划，而且我也可以从地球上带一些特殊的食物。

今天我吃了蘑菇汤、西兰花煎蛋、西红柿和芦笋--这些都是可以补水的--还有一些澳洲坚果。

蘑菇汤是我在国际空间站上最喜欢吃的食物之一。我还有一种非常好的斯佩尔特沙拉。

我非常喜欢有大量新鲜食材的大沙拉，如西红柿、马苏里拉奶酪、黄瓜、坚果和大量的橄榄油！我希望在太空中能吃到这些东西，但不幸的是，我们在空间站很少有新鲜的食物，所以我只能等到回到地球后再吃。我希望我能在太空中吃到它们，但不幸的是，我们在空间站中很少有新鲜的食物，所以我只能等到回到地球后再吃！"。

- 萨曼莎-克里斯托弗雷蒂

练习。

萨曼莎在国际空间站最喜欢的食物是什么？_______________________________________________________________
萨曼莎在地球上最喜欢的食物是什么？_______________________________________________________________
为什么萨曼莎在太空中不能吃到她喜欢的地球上的食物？_______________________________________________________________
你能想到宇航员在太空中可能没有的另一种食物吗？_______________________________________________________________
你想为宇航员做什么饭，为什么？_______________________________________________________________

保持健康和均衡饮食对国际空间站上的宇航员和地球上的宇航员都非常重要。空间站上的宇航员非常重要，但在地球上也是如此。

练习。

你今天吃了什么食物？_______________________________________________________________
你最喜欢的食物是什么？_______________________________________________________________
如果你是一名宇航员，你会吃同样的食物吗？_______________________________________________________________
你如何包装食物，使其在太空中更持久？_______________________________________________________________