moon_camp

Astronautský deník: Týden v životě astronauta se Samanthou Cristoforettiovou

Vaše mise: Po dobu jednoho týdne sledujte Samanthin režim v ISS a porovnejte její denní úkoly s vašimi. Pozorujte své každodenní rutinní činnosti a zapisujte si je.

Stáhnout aktivitu PDF - EN

Den 2: Cvičení - Jak se Samantha udržuje v kondici...

Udržování kondice a každodenní cvičení je pro astronauty na ISS velmi důležité.
Podívejte se na Samanthino video, jak dnes cvičila ve vesmíru:
 
Dobrý den, tady je astronautka ESA Samantha Cristoforettiová. Jsem na palubě Mezinárodní vesmírné stanice a právě jsem dokončila svou dnešní práci na tomto velmi speciálním kole.
Jak vidíte, nemá sedadlo.
Nemůžete chodit a nemůžete sedět, a my to nepotřebujeme! Stačí jen zaháknout nohy nebo boty do pedálů a začít šlapat!
To není jediné zařízení, které na ISS máme, máme také běžecký pás!
S ním můžeme běžet, jako bychom byli na Zemi.
Potřebujeme speciální postroj, který nás udrží na místě, jinak bychom se vznesli na prvním kroku.
Zajímavost: na ISS můžeme vzpírat i ve stavu beztíže!
Zní to velmi jednoduše, ale je to docela dobrá dřina a máme na to speciální stroj, který nám dává pořádnou zátěž.
Tady nahoře je opravdu důležité cvičit každý den!
Cvičení je samozřejmě důležité i na Zemi, ale tady nahoře je důležité proto, že jsme celý den ve stavu beztíže, a tak kdybychom necvičili, necvičili a nezatěžovali své tělo, rychle bychom ztráceli svalovou hmotu, sílu a také hustotu kostí.
Je to velmi, velmi důležité, stejně jako pro vás na Zemi.
Jaký druh cvičení jste dnes na Zemi absolvovali?
Cvičení:

  1. Které cvičební nářadí Samantha ve videu používala? _______________________________________________________________
  2. Kolik hodin denně Samantha cvičí? _______________________________________________________________
  3. Jaké typy cvičebních zařízení jsou na ISS k dispozici?
    1. _______________________________________________________________
    2. _______________________________________________________________
    3. _______________________________________________________________
  4. Proč je pro astronauty důležité cvičit? _______________________________________________________________

Den 2: Cvičení - Jak jsem se dnes udržoval v kondici...


Udržování kondice a každodenní cvičení je pro astronauty na palubě Mezinárodní vesmírné lodi velmi důležité. (ISS) a na Zemi.

Vzpomeňte si na všechna cvičení, která děláte, aniž byste si to uvědomovali - chůzi, běh nebo třeba chůzi do schodů. Možná také sportujete nebo se věnujete činnostem, které vyžadují pohyb, jako je hraní fotbalu, plavání nebo jiné aktivity. dokonce i jízda na koni.

Jaký druh cvičení jste dnes na Zemi absolvovali?
Cvičení / aktivityDoba trvání (v minutách)Které části těla jste cvičili?
např., Šel jsem do školy pěšky.20Moje nohy a ruce
Cvičení:

  1. Kolik minut jste dnes celkem cvičili? _______________________________________________________________
  2. Jaká je vaše oblíbená pohybová aktivita? _______________________________________________________________
  3. Proč je důležité často cvičit? _______________________________________________________________
  4. Jaký druh cvičení byste nejraději prováděli ve vesmíru? _______________________________________________________________
Užitečné video:
Klíčová slova:
, , , , ,
Moon Camp Challenge
Powered by  Soulad s nařízením GDPR o souborech cookie
Přehled ochrany osobních údajů

Tyto webové stránky používají soubory cookies, abychom vám mohli poskytnout co nejlepší uživatelský zážitek. Informace o souborech cookie se ukládají ve vašem prohlížeči a plní funkce, jako je rozpoznání, když se na naše webové stránky vrátíte, a pomáhají našemu týmu pochopit, které části webových stránek považujete za nejzajímavější a nejužitečnější.