Ο ISS είναι ένα εργαστήριο, όπου μπορούμε να διεξάγουμε επιστημονική έρευνα και τεχνολογική ανάπτυξη. Η επιστημονική έρευνα διευρύνει την κατανόηση του κόσμου μας, παρέχοντας βαθύτερες γνώσεις στη φυσική, τη χημεία, τη βιολογία και άλλα. Διευρύνει τις γνώσεις μας, οι οποίες με τη σειρά τους μας βοηθούν όλους στη Γη. Ο ISS είναι επίσης ένα ακραίο περιβάλλον για τους ανθρώπους. Το να μάθουμε πώς να ζούμε και να εργαζόμαστε σε ένα τέτοιο περιβάλλον μας αναγκάζει να αναπτύξουμε τεχνολογία, όπως τα συστήματα ανακύκλωσης νερού, που είναι επίσης ωφέλιμη για εμάς στη Γη".
Η εξερεύνηση του διαστήματος σημαίνει να ταξιδεύουμε μακρύτερα και να επιστρέφουμε με νέες εμπειρίες και γνώσεις που θα μας βοηθήσουν στη Γη. Η ανθρωπότητα θα επωφεληθεί από τις νέες ανακαλύψεις, τις φιλοδοξίες, την επιστήμη, την έμπνευση και τις προκλήσεις.
Ακολουθήστε τις καταχωρήσεις του Ανδρέα για να μάθετε περισσότερα για τις συνήθειες του ύπνου και του φαγητού του, μάθετε για τη σημασία των πόρων, όπως το νερό, στον Διεθνή Διαστημικό Σταθμό και παρακολουθήστε τη Γη από το πιο εκπληκτικό παράθυρο του σύμπαντος, τον τρούλο του ISS.
Χρησιμοποιήστε το #ISSCommandersLog να μοιραστείτε τις εμπειρίες σας μαζί μας.
Μοιραστείτε μαζί μας τις γήινες εμπειρίες σας! #ISSCommandersLog
"Το να βλέπεις τη Γη από το διάστημα είναι μια πολύ ιδιαίτερη εμπειρία. Είναι ένα πανέμορφο θέαμα και η αντίθεση μεταξύ του γαλανόλευκου πλανήτη μας και του βαθύμαυρου διαστήματος που μας περιβάλλει αναδεικνύει πόσο μοναδική είναι η Γη. Δεν υπάρχει τίποτα παρόμοιο με τη Γη πουθενά κοντά μας. Συνειδητοποιείτε ότι η Γη δεν είναι μόνο το σπίτι μας- είναι το μοναδικό μας σπίτι. Συνειδητοποιείτε επίσης ότι η Γη είναι ένας και μοναδικός πλανήτης που όλοι μοιραζόμαστε. Δεν μπορείτε να δείτε σύνορα μεταξύ χωρών. Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα σύνορα είναι τεχνητά και δεν υπάρχει προφανής λόγος για το πού βρίσκονται. Είμαστε όλοι άνθρωποι, που ζούμε δίπλα-δίπλα και μοιραζόμαστε τον πλανήτη μας".
"Σήμερα έφαγα δημητριακά με γάλα και βατόμουρα, χυμό πορτοκάλι και καφέ για πρωινό. Λίγο αργότερα, έφαγα επίσης ένα ρολό κανέλας και λίγο ακόμα καφέ ως πρωινό σνακ, αφού είναι Κυριακή και υπάρχει περισσότερος χρόνος για χαλάρωση. Για μεσημεριανό, έφαγα σαλάτα με κοτόπουλο και ανανά, σαλάτα με μάνγκο και μία τορτίγια με φυστικοβούτυρο και μία με Nutella. Το κανονικό ψωμί δημιουργεί πάρα πολλά ψίχουλα στο χώρο, οπότε χρησιμοποιούμε τορτίγιες αντί για ψωμί, αφού δεν θρυμματίζεται. Απόψε, νομίζω ότι θα φάω λαζάνια για βραδινό.
Το φαγητό παίζει σημαντικό ρόλο στο διάστημα. Πρώτον, πρέπει να είναι θρεπτικό και να μας παρέχει όλες τις βιταμίνες και τα μέταλλα που χρειάζεται ο οργανισμός μας για να παραμείνει υγιής. Επιπλέον, πρέπει να έχει καλή γεύση. Το να τρώτε με τους συντρόφους σας στο πλήρωμα είναι μια σπουδαία δραστηριότητα που μπορεί να ενισχύσει τη συνοχή της ομάδας και να δημιουργήσει ευχάριστες στιγμές, ενώ είμαστε μακριά από την οικογένεια και τους φίλους μας για μεγάλα χρονικά διαστήματα".
"Όπως και στη Γη, η βιωσιμότητα αποτελεί σημαντικό στόχο στο διάστημα. Για να είμαστε λιγότερο εξαρτημένοι από τις προμήθειες της Γης, προσπαθούμε να επαναχρησιμοποιούμε όσο το δυνατόν περισσότερους πόρους, ιδίως το νερό. Συλλέγουμε όλα τα ούρα, τον ιδρώτα και άλλη υγρασία από τον αέρα, τα καθαρίζουμε και τα μετατρέπουμε ξανά σε πόσιμο νερό. Μπορούμε επίσης να ηλεκτρολύσουμε το νερό για να παράγουμε οξυγόνο για την αναπνοή. Ίσως στο μέλλον μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε ακόμη και φυτά για να παράγουμε οξυγόνο από το διοξείδιο του άνθρακα που εκπνέουμε, όπως ακριβώς και στη Γη.
Ο Διεθνής Διαστημικός Σταθμός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αναπτύξουμε και να δοκιμάσουμε νέες τεχνολογίες πριν τις χρησιμοποιήσουμε σε αποστολές στη Σελήνη και τον Άρη. Ο διαστημικός σταθμός παρέχει όλο τον εργαστηριακό εξοπλισμό που χρειαζόμαστε σε συνθήκες έλλειψης βαρύτητας και βρίσκεται αρκετά κοντά στη Γη, ώστε να μπορούμε ακόμα να βασιζόμαστε σε προμήθειες από τη Γη, όταν η τεχνολογία δεν είναι ακόμα αρκετά έτοιμη για χρήση".
Οι αστροναύτες στο Διαστημικό Σταθμό κάνουν έναν πλήρη κύκλο γύρω από τη Γη κάθε 90 λεπτά και βιώνουν 16 ηλιοβασιλέματα και ανατολές κάθε μέρα. Με αυτή την απόκοσμη ρουτίνα, οι αστροναύτες μπορεί να δυσκολεύονται να βρουν έναν φυσικό καθημερινό ρυθμό στο διάστημα.
Ο Διαστημικός Σταθμός ακολουθεί τη μέση ώρα Γκρίνουιτς (GMT), η οποία βοηθά στη διατήρηση ενός σταθερού προγράμματος, μαζί με τακτικές ρουτίνες αφύπνισης και ύπνου.
Πολλοί αστροναύτες δυσκολεύονται να προσαρμοστούν στον ύπνο στο διάστημα. Αντί να ξαπλώνουν, οι αστροναύτες επιπλέουν σε έναν υπνόσακο δεμένο στον τοίχο του κοιτώνα τους.
Η μετακίνηση σε συνθήκες έλλειψης βαρύτητας στον Διεθνή Διαστημικό Σταθμό είναι απολύτως αβίαστη. Επομένως, είναι εξαιρετικά σημαντικό για τους αστροναύτες να ασκούνται καθημερινά, προκειμένου να διατηρούν τη φυσική τους κατάσταση, τη μυϊκή τους μάζα και την οστική τους πυκνότητα. Στον ISS, υπάρχει μια ποικιλία από ενδιαφέροντα μηχανήματα γυμναστικής διαθέσιμα για τους αστροναύτες ώστε να παραμείνουν σε φόρμα για τις διαστημικές πτήσεις.
"Γνωρίζουμε ότι το ανθρώπινο σώμα υφίσταται αλλαγές όταν παραμένει σε συνθήκες μικροβαρύτητας για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, για παράδειγμα πρέπει να γυμνάζομαι για να μη χάσω τους μύες μου".
Ο αστροναύτης της ESA Andreas Mogensen έγινε ο πρώτος Δανός πολίτης στο διάστημα στις 2 Σεπτεμβρίου 2015, όταν εκτοξεύτηκε για τη 10ήμερη αποστολή "iriss" στον Διεθνή Διαστημικό Σταθμό. Όσο βρισκόταν στον Διαστημικό Σταθμό, ο Andreas εργάστηκε ως μηχανικός πτήσης, εκτελώντας πειράματα σε διάφορους τομείς. Υπηρέτησε επίσης ως μηχανικός πτήσης στο Soyuz TMA-18M κατά την εκτόξευση και στο Soyuz TMA-16M κατά την πτήση επιστροφής.
Στις 26 Αυγούστου 2023, ο Andreas ξεκίνησε τη δεύτερη αποστολή του με την ονομασία Huginn. Η αποστολή Huginn, που πήρε το όνομά της από ένα από τα κοράκια του Όντιν από τη σκανδιναβική μυθολογία, έφερε τον Ανδρέα να γίνεται ο πρώτος μη Αμερικανός πιλότος στο Crew Dragon της SpaceX, καθισμένος δίπλα στον κυβερνήτη του Crew Dragon και αστροναύτη της NASA Jasmin Moghbeli. Ο Δανός μαζί με τα υπόλοιπα μέλη του πληρώματος 7 έφτασε στον Διαστημικό Σταθμό στις 27 Αυγούστου.
Ο Αντρέας έγινε διοικητής του Διεθνούς Διαστημικού Σταθμού, ο έκτος Ευρωπαίος που αναλαμβάνει αυτόν τον ρόλο, στις 26 Σεπτεμβρίου 2023. Ως διοικητής του Διαστημικού Σταθμού, ο Andreas ήταν υπεύθυνος για τη διασφάλιση της ασφάλειας, της καλής υγείας και της ευημερίας του πληρώματος του Διαστημικού Σταθμού, ενώ παράλληλα το καθοδηγούσε ως μία ομάδα. Συνεργαζόταν επίσης με τον διευθυντή πτήσης στο έδαφος για να επιβλέπει όλες τις δραστηριότητες και τις λειτουργίες του Διαστημικού Σταθμού.
Γεννήθηκε στην Κοπεγχάγη της Δανίας στις 2 Νοεμβρίου 1976 και ασχολείται με το ράγκμπι, το μπάσκετ και το σκουός. Είναι επίσης ενεργός σε διάφορα αθλήματα περιπέτειας, όπως καταδύσεις, ελεύθερη πτώση με αλεξίπτωτο, kite surfing, καγιάκ και ορειβασία. Άλλα ενδιαφέροντά του περιλαμβάνουν την επιστήμη, ιδίως την αστροφυσική, την εξωβιολογία και την εξέλιξη.
Τις περισσότερες φορές τα καθήκοντά τους εκτελούνται μέσα στον ISS, αλλά όταν επιχειρούν να βγουν έξω, για παράδειγμα για να συντηρήσουν τους ηλιακούς συλλέκτες, πρέπει να φορούν ειδικές διαστημικές στολές για προστασία.
Οι αστροναύτες πρέπει να τηρούν αυστηρές ρουτίνες ενώ ζουν στο διάστημα, για να διασφαλίσουν ότι παραμένουν ασφαλείς, υγιείς και ευτυχισμένοι. Οι αστροναύτες ασκούνται καθημερινά και τρώνε θρεπτικές τροφές για να διατηρούνται σε φόρμα και υγιείς στο διάστημα. Στον ελεύθερο χρόνο τους, οι αστροναύτες κάνουν πολλά πράγματα παρόμοια με αυτά που κάνουμε εμείς στη Γη, όπως χαλαρώνουν, καθαρίζουν και μιλούν με φίλους και οικογένεια.
Σύντομη περιγραφή: Σε αυτή τη δραστηριότητα, οι μαθητές θα μάθουν πώς λειτουργεί ο βραχίονας τους και θα κατασκευάσουν έναν ρομποτικό βραχίονα εμπνευσμένο από αυτόν. Οι μαθητές θα κατανοήσουν τις διαφορετικές
Σύντομη περιγραφή: Οι μαθητές θα συγκρίνουν τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα των ανανεώσιμων και των μη ανανεώσιμων πηγών ενέργειας και θα μελετήσουν απλά ηλεκτρικά κυκλώματα.
Ημερολόγιο αστροναύτη: Cristoforetti Η αποστολή σας: Ακολουθήστε τη ρουτίνα της Σαμάνθα στον ISS για μία εβδομάδα και
English 
Chinese 
Czech 
Danish 
Estonian 
Finnish 
French 
German 
Greek 
Hungarian 
Italian 
Latvian 
Lithuanian 
Dutch 
Norwegian 
Polish 
Portuguese (Portugal, AO90) 
Romanian 
Slovak 
Slovenian 
Spanish 
Swedish 